仰臥怎么進(jìn)行頭部按摩呢？
現(xiàn)在的人們工作壓力非常的大，而且生活節(jié)奏也非常的快，導(dǎo)致許多人總是在工作了一天后，會(huì)有頭昏腦脹的感覺(jué)，長(zhǎng)時(shí)間這樣的話，就會(huì)導(dǎo)致自己的工作效率非常的低。所以我們工作了一天后，進(jìn)行一些頭部按摩，就會(huì)讓自己頭暈?zāi)X脹的癥狀大大的減輕的。那么，應(yīng)該怎么按摩呢？
1、推抹前額
雙手掌左右的推抹前額頭，力度從輕逐漸的加重，推抹1~2分鐘即可。另外，推抹的過(guò)程中加上上下的推揉前額兩遍的話，清腦明目的效果會(huì)更加的明顯。清晨起床或者工作勞累的時(shí)候不妨抽出幾分鐘的時(shí)間按摩一下，更有利于精神恢復(fù)。
2、推摩雙鬢
用雙掌根或者大魚際從前面往后面，經(jīng)過(guò)太陽(yáng)穴推摩兩側(cè)的鬢角位置，然后從后面順勢(shì)的抹到頸部?jī)蓚?cè)的風(fēng)池穴以下，反復(fù)的進(jìn)行按摩1~2分鐘即可。然后再用2~5指推摩雙鬢數(shù)次即可。這個(gè)按摩手法可以改善頭部血液循環(huán)，調(diào)節(jié)頭部神經(jīng)功能，對(duì)于解決疲勞和增進(jìn)面部美容均有一定的效果。
3、梳頭
雙手五個(gè)手指自然的分開，然后從前往后，從中央往兩側(cè)的，以梳頭的姿勢(shì)反復(fù)梳理頭發(fā)。注意的是，部分人會(huì)留有長(zhǎng)指甲，梳頭按摩的過(guò)程中應(yīng)該盡量少用指甲直接的梳理，多用指端表面，輕柔的按摩，讓頭皮得到滿意的按摩作用。
反復(fù)進(jìn)行1~2分鐘即能增加頭皮血液的供給，改善顱內(nèi)的血液循環(huán)，頭皮更加健康，頭發(fā)烏黑亮澤。
如果你還在為自己的頭疼，頭暈等工作不適癥狀而發(fā)愁，不妨試一試上文中介紹的方法，對(duì)頭皮進(jìn)行按摩，這樣就可以促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，讓大腦疲勞的癥狀減輕，而且經(jīng)常的按摩，還可以有效的防止脫發(fā)，建議大家經(jīng)常做一做哦！
