很多人會(huì)消化不好的時(shí)候就會(huì)感覺(jué)到自己吃飯以后惡心，特別的想要去嘔吐的，而且食欲也沒(méi)有以前那么好，甚至大部分的患者會(huì)出現(xiàn)經(jīng)常腹瀉或者是間歇性腹瀉的情況，只有少部分沒(méi)有腹瀉的情況，但是會(huì)出現(xiàn)便秘的情況的，下面我們就一起來(lái)了解一下到底胃部消化不好應(yīng)該怎么樣去治療。

良好的日常生活習(xí)慣可以有所改善，首先要確定一個(gè)適合自己的排便時(shí)間（最好是早晨），到時(shí)候不管有無(wú)便意，或能不能排出，都要按時(shí)蹲廁所，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，就會(huì)形成定時(shí)排便的條件反射.多攝取纖維素食品和水分.含纖維素多的食物能促進(jìn)消化液分泌，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，軟化大便.每天早上空腹喝一杯涼白開(kāi)，白天還要給身體補(bǔ)足水分，防止因體內(nèi)缺水而使糞便無(wú)法形成.有條件的話可以多喝蜂蜜水，多吃香蕉，能有效緩解便秘.適量運(yùn)動(dòng).適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能加強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，防止食物在體內(nèi)堆積時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，

★保暖護(hù)養(yǎng).秋涼之后，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時(shí)增添衣服，夜晚睡覺(jué)蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病.

★飲食調(diào)養(yǎng).胃病患者的秋季飲食應(yīng)以溫，軟，淡，素，鮮為宜，做到定時(shí)定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情.

★忌嘴保養(yǎng).胃病患者要注意忌嘴，不吃過(guò)冷，過(guò)燙，過(guò)硬，過(guò)辣，過(guò)粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒.另外，服藥時(shí)應(yīng)注意服用方法，最好飯后服用，以防刺激胃粘膜而導(dǎo)致病情惡化.

★平心靜養(yǎng).專家認(rèn)為，胃病，十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒，心態(tài)密切相關(guān).因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張，焦慮，惱怒等不良情緒的刺激.同時(shí)，注意勞逸結(jié)合，防止過(guò)度疲勞而殃及胃病的康復(fù).

★運(yùn)動(dòng)健養(yǎng).腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強(qiáng)適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高機(jī)體抗病能力，減少疾病的復(fù)發(fā)，促進(jìn)身心健康.

這篇文章就為大家詳細(xì)介紹了胃消化不好應(yīng)該要怎么樣治療，患者最主要的就是要保持一個(gè)良好的日常生活習(xí)慣，這樣的話就可以有所改善自己消化不好的情況，可以去制定一個(gè)適合自己的排便時(shí)間，不過(guò)最好是在早晨的。