產(chǎn)后盆底盆底肌如何治療？
可能有很多剛剛分娩后的媽媽都會(huì)遇到過(guò)女性盆底功能障礙，這一問(wèn)題，但是盡管如此人們對(duì)于盆底功能障礙的認(rèn)識(shí)不是非常全面，比如有些人認(rèn)為只有順產(chǎn)的媽媽才會(huì)遇到這樣的情況，其實(shí)現(xiàn)實(shí)生活中無(wú)論是順產(chǎn)還是破腹產(chǎn)，產(chǎn)后媽媽都需要按照機(jī)身的相關(guān)要求進(jìn)行盆底肌肉的康復(fù)訓(xùn)練，從而保證盆底肌肉能夠快速康復(fù)。
其實(shí)從實(shí)際情況出發(fā)，分娩后的一年是進(jìn)行盆底肌功能恢復(fù)的最佳，產(chǎn)婦在分娩后的42天就可以進(jìn)行訓(xùn)練，而進(jìn)行盆底肌功能恢復(fù)的主要意義在于防尿失禁，目前進(jìn)行盆底肌功能恢復(fù)的方法主要有兩種。
第一種是在自我調(diào)整的康復(fù)訓(xùn)練，是一種自我有意識(shí)的進(jìn)行的盆底肌肉訓(xùn)練，也就是我們常說(shuō)的盆底操，換句話說(shuō)就是縮肛運(yùn)動(dòng)。具體的操作時(shí)全身放松，在吸氣時(shí)，收縮肛門肌肉保持這種狀態(tài)約5秒鐘，慢慢呼氣，同時(shí)逐漸放松肛周肌肉，如此反復(fù)。每天3~5次，每次10分鐘即可。
第二種方法是到醫(yī)院通過(guò)醫(yī)生的幫助進(jìn)行系統(tǒng)的盆底康復(fù)訓(xùn)練。這其中又主要包括主動(dòng)收縮和被動(dòng)收縮。主動(dòng)收縮訓(xùn)練是指通過(guò)放置進(jìn)陰道的肌電探頭，輔助病人進(jìn)行監(jiān)控，自主進(jìn)行肌肉收縮練習(xí)。被動(dòng)收縮訓(xùn)練通常是指利用低頻電刺激，使得盆底肌肉進(jìn)行有節(jié)律的收縮和放松，得到被動(dòng)鍛煉。
產(chǎn)后盆底功能恢復(fù)需要遵循循序漸進(jìn)，而且還需要適時(shí)適量并且持之以恒地進(jìn)行，對(duì)于輕度或者中度患者來(lái)說(shuō)，可以采用自我調(diào)整訓(xùn)練，而對(duì)于那些重癥患者來(lái)說(shuō)應(yīng)該盡快的就醫(yī)，在醫(yī)生的配合下進(jìn)行系統(tǒng)的康復(fù)訓(xùn)練，希望通過(guò)小編在上文介紹之后對(duì)你有所幫助。
