腦供血不足怎么改善呢
腦供血不足是很常見的一種情況，腦供血不足不一定要去醫(yī)院治療的。腦供血不足如果不是很嚴(yán)重可以通過自己的食療或者是按摩運(yùn)動(dòng)等來改善。如果都沒有什么本質(zhì)的變換或者是改善，就可以去當(dāng)?shù)乇容^正規(guī)的醫(yī)院治療腦供血不足。下面，我們就來說說如何改善腦供血不足的情況。
1、吃香蕉：香蕉含有豐富的鉀，鉀具有抗動(dòng)脈硬化、降血壓、保護(hù)心臟的作用。每天吃3支香蕉，能抗腦動(dòng)脈硬化。
2、吃大蒜：大蒜有降血脂、降血壓、健腦功能，因大蒜中所含有的大蒜素與維生素B1合成"蒜胺"，而"蒜胺"的作用比維生素B1的作用強(qiáng)2-4倍，所以在有足夠的葡萄糖和維生素B1的情況下，食用大蒜，可促進(jìn)葡萄糖轉(zhuǎn)化為更多的能量供應(yīng)大腦所需，緩解腦供血不足的癥狀。南方人若畏生大蒜辣，可將生蒜沾醋吃。
3、葛根粉或葛根粉粥：將葛根磨粉曬干，每晨起取干粉50克，煮成羹，代早餐食用。或用葛根150克與粳米50克煮成粥食用，脾胃虛寒者忌食。均可以降低血壓，緩解動(dòng)脈血管硬化。
4、吃松葉：采集嫩松葉生吃，每日吃10--20克，或?qū)⑺扇~陰干，每次用10克開水泡代茶飲，堅(jiān)持半年以上。新近研究發(fā)現(xiàn)，松葉含類黃酮，是一種強(qiáng)抗氧化劑，能抑制血小板凝聚，減少脂質(zhì)過氧化反應(yīng)，減少平滑肌細(xì)胞的增生，能防止動(dòng)脈粥樣硬化和血栓形成。
5、補(bǔ)充葉酸：富含葉酸的食物有葉類蔬菜、大豆和橙汁。每天吃500克綠葉蔬菜或喝一杯(400ml)豆?jié){或飲一杯橙汁，就可以攝取足夠的葉酸。
腦供血不足的患者就可以通過以上這些辦法來得到改善，一般來所不是很嚴(yán)重的話就可以得到有效的緩解了。如果比較嚴(yán)重，就必須去就醫(yī)，不能一直拖著。越是拖延情況就越是嚴(yán)重。畢竟腦供血不足是會(huì)引發(fā)許多心腦血管并發(fā)癥的。
