神經(jīng)性衰弱這種疾病通常都是由于人們的心理壓力太大的原因所造成的，很多人在生活中思考的問(wèn)題太多了，或者是活得不開(kāi)心，家庭不順利，工作不順利，學(xué)習(xí)不順利等，不能一帆風(fēng)順的話就會(huì)造成一些心理障礙性疾病，心理障礙的話就會(huì)引發(fā)神經(jīng)衰弱，神經(jīng)衰弱我們思考問(wèn)題就更難了，那么這個(gè)神經(jīng)衰弱的心理療法有哪些？

一般來(lái)說(shuō)，神經(jīng)衰弱患者多為青壯年，腦力勞動(dòng)者居多。因此，只要有與疾病作斗爭(zhēng)的愿望和決心，從解決認(rèn)識(shí)問(wèn)題入手，并在行為上進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，完全可以依靠自己的力量恢復(fù)健康。話雖然是這么說(shuō)，但是往往大多數(shù)的神經(jīng)衰弱病人，也正是因?yàn)榭刂撇涣俗约旱男睦硪蛩睾颓榫w，使疾病越來(lái)加重，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)一些常見(jiàn)的癥狀，失眠 頭痛頭暈等癥狀每天都沒(méi)精神，給病人心理也造成恐慌，使其心理上更不利于自行調(diào)節(jié)，久之會(huì)形成一種惡性循環(huán)，所以神經(jīng)衰弱以調(diào)理自身心理治療為主，同時(shí)輔以藥物治療，物理治療等方法，比如：近年來(lái)中國(guó)的磁療高速發(fā)展已進(jìn)入多層次、多學(xué)科、多水平和深入提高的階段。對(duì)磁療的理論，生物效應(yīng)，臨床適應(yīng)癥，方法學(xué)，磁療產(chǎn)品研究等，都有較明確的論證。

近年用釹鐵硼磁塊，做成的“鎮(zhèn)痛安眠墊”用于治療神經(jīng)衰弱 失眠 頭痛等有通絡(luò)活血 消炎鎮(zhèn)痛 鎮(zhèn)靜的作用，利用磁場(chǎng)作用于局部的經(jīng)絡(luò)、穴位、和病灶局部，通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的刺激調(diào)節(jié)，使大腦和各臟腑生理機(jī)能恢復(fù)正常，改善睡眠，磁療已成為物理治療的主要方法之一。有許多醫(yī)療科技工作者對(duì)機(jī)理進(jìn)行更深一步的研究，多種磁療服飾、磁療睡眠系統(tǒng)正在向高層次發(fā)展。來(lái)緩解失眠 頭痛 頭暈等這些癥狀給身體帶來(lái)的危害，身體是上舒適了，對(duì)自身的心理調(diào)節(jié)也會(huì)大有幫助的。

神經(jīng)衰弱癥癥狀是睡眠不足，大腦神經(jīng)緊張興奮狀態(tài)，夜晚寂靜非常困乏卻不能在固定睡眠時(shí)間段進(jìn)入沉睡狀態(tài)，從而導(dǎo)致性情煩躁生物鐘倒置;久而成疾，心理療法是一種意識(shí)放松定位，就相當(dāng)于我餓必須要進(jìn)食一樣，睡眠前首先心態(tài)平衡，不考慮任何事情，保持呼吸平穩(wěn)，心律沉穩(wěn)，環(huán)境平靜，在自覺(jué)與不自覺(jué)規(guī)律模式中，形成定時(shí)休息習(xí)慣，初期應(yīng)加以藥物輔助治療，隨時(shí)間推移逐漸減少依賴，規(guī)律、信心創(chuàng)建一種融入自然模式，心里作用獨(dú)顯。

想要將神經(jīng)衰弱進(jìn)行心理療法來(lái)改善好的話就必須要一步步的給自己按照這樣的方式來(lái)治療，大家一定要利用一點(diǎn)點(diǎn)的時(shí)間來(lái)給自己治病，不然疾病就是會(huì)變得越來(lái)越嚴(yán)重的，這個(gè)疾病完全跟心理有很大的關(guān)系，而自己都不重視自己的心理療法的話，那么這個(gè)疾病的影響就更大了。