現(xiàn)在很多人都由于飲食的不節(jié)制，身體里面的毒素都會(huì)堆積的比較多，毒素在身體里面堆積的越來(lái)越多，對(duì)于身體的傷害是非常大的，所以最正確的做法是排除體內(nèi)的毒素，這樣就可以對(duì)五臟六腑進(jìn)行清潔，也可以讓我們的身體更加的健康，五臟最佳的排毒時(shí)間是什么時(shí)候呢？下來(lái)就讓我們一起來(lái)了解一下。

早上9—11點(diǎn)：脾臟排毒時(shí)間，修整脾臟的免疫力

脾的主要功能是消化、吸收和傳輸營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)到身體的各個(gè)器官。養(yǎng)好脾不僅能讓我們有一個(gè)好身體，而且能讓皮膚變得紅潤(rùn)有光澤。氣色好，整個(gè)人看起來(lái)也會(huì)漂亮。

排毒期間可以進(jìn)行腹部按摩，同時(shí)盡量讓腦部放松活動(dòng)。過(guò)度用腦也會(huì)對(duì)脾造成傷害，可以聽(tīng)些輕柔的音樂(lè)來(lái)緩解緊張和壓力。

中午11-1點(diǎn)：心臟排毒時(shí)間

心臟是所有器官里的重中之重，是核心部分。午餐可以吃一些補(bǔ)心的食物，比如桂圓，可以補(bǔ)脾益心。另外此時(shí)為心臟跳動(dòng)速度的高峰期，因此這段注意不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，如果能夠午睡一會(huì)，會(huì)更有利心臟的健康。

下午1-3點(diǎn)：小腸排毒時(shí)間

可以吃些食物適當(dāng)補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)。也可以做些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，比如踢腿，可以刺激小腸經(jīng)，讓小腸更好的蠕動(dòng)。

排毒并不是排斥毒素的意思，一個(gè)正常生活的人不可能把上述的每一種毒素威脅都排除在外，“排毒”是借助中醫(yī)的“解毒”理念，盡可能地把身體里的健康隱患消滅掉而已，它就像一條健康生活的律令，教你嚴(yán)肅地對(duì)待生活，時(shí)而顯得教條，要刻板地遵守一些規(guī)則;時(shí)而耍點(diǎn)情調(diào)，可以在氣氛浪漫的會(huì)館里聽(tīng)著音樂(lè)睡著覺(jué)。

明白了五臟的排毒時(shí)間之后，朋友們就可以通過(guò)這些時(shí)間來(lái)給我們的內(nèi)臟進(jìn)行排毒，如說(shuō)在早上9點(diǎn)到11點(diǎn)的時(shí)候，這是我們脾臟的排毒時(shí)間，這個(gè)時(shí)候就一定要吃一些早餐，這樣就可以讓皮膚變得紅潤(rùn)而且有光澤，也可以在腹部進(jìn)行按摩。