輕微焦慮癥怎么治療？
焦慮癥是生活中比較常見(jiàn)的一種疾病，如果只是輕微的焦慮癥，可以選擇通過(guò)食物來(lái)幫助自己改善?，F(xiàn)在由于工作壓力等原因許多人容易產(chǎn)生焦慮的情緒。那么面對(duì)這種輕微的焦慮有吃什么食物能改善呢？要是輕微焦慮了，該吃什么食物好呢？下面我們推薦了一些食物，希望可以緩輕你的一些癥狀。
棗麥粥
材料30克，小麥30―60g，粳米100g，大棗6枚。做法、小麥、大棗洗凈，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。功效。適用于婦女煩躁、神志不寧精神恍惚、多呵欠、喜悲傷欲哭，及心悸、失眠、自汗。
玫瑰花烤羊心
鮮玫瑰花50克（或干品5克），羊心50克，精鹽適量。將鮮玫瑰花放人小鋁鍋中，加精鹽、水煎煮10分鐘，待冷備用。將羊心洗凈，切成塊狀，穿在烤簽上邊烤邊蘸玫瑰花鹽水，反復(fù)在明火上炙烤，烤熟即成?？蛇吙具吺?。
棗麥粥
棗仁30克，小麥30—60克，粳米100克，大棗6枚。將棗仁、小麥、大棗洗凈，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。每日2—3次，溫?zé)崾场?/p>
海帶綠豆粥
材料30g，綠豆30g，粳米100g，片糖適量。做法，洗凈切碎，綠豆略浸泡后洗凈，粳米淘洗干凈，共煮為粥。食用，加入適量片糖，隨量食用。功效、利水泄熱。
銀耳蓮子湯材料200g，蓮子30g，冰糖適量。做法，洗凈銀耳摘成小朵，一起加入薏苡仁10g，加水煮45分鐘，加入冰糖調(diào)味。功效、養(yǎng)胃健脾、祛濕補(bǔ)血，滋陰順氣。銀耳蓮子湯是常用的治療輕微焦慮癥可以嘗試的辦法。
桑葉豬肝湯
材料200g，豬肝300g。做法，豬肝切片，用清水煲湯，煮約60分鐘，用食鹽調(diào)味即可。功效、消腫清血、補(bǔ)肝美膚、促進(jìn)血液循環(huán)、消除疲勞等。
這就是一些緩解焦慮癥的食材方法了。如果你因?yàn)閴毫μ蠖昧艘恍┹p微的焦慮癥，你不如試一試用這個(gè)食物調(diào)理調(diào)理吧。相信經(jīng)常使用這些食物，你一定以可以不再焦慮的。
