類風(fēng)濕日常注意事項(xiàng)有哪些
隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，人們對于正常的作息習(xí)慣是在慢慢改變的，不管是熬夜還是工作量加大，都會對人們的身體造成不可估量的影響。拋卻地域或者氣候的緣故，有些疾病其實(shí)是完全在發(fā)病的前期加以避免的，比如類風(fēng)濕疾病。類風(fēng)濕日常注意事項(xiàng)就是告訴我們在日常生活中，類風(fēng)濕疾病患者應(yīng)該多加注意的一些事項(xiàng)，而通過了解這些事項(xiàng)，相信對患者朋友們還是有些幫助的。
1.情緒：三分之二的患者在精神受刺激時可出現(xiàn)病情的加重，因此病人應(yīng)保持樂觀和開朗，切勿憂慮恐懼、悲觀失望和悶悶不樂。要學(xué)會自我克制和自我調(diào)節(jié)，要心胸寬廣和豁達(dá)大度，樹立戰(zhàn)勝疾病的信念。
2．飲食：宜吃高蛋白、高營養(yǎng)的食物如肉類和魚類，也要吃水果和蔬菜以補(bǔ)充維生素，飲牛奶以補(bǔ)充鈣質(zhì)，保持營養(yǎng)的均衡攝入，避免超重加重關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。適度飲酒對本病無害，但在服用非甾類抗炎藥和甲氨喋呤等藥時及有股骨頭無菌性壞死者禁飲。不宜過多吃高脂肪類食物如肥肉等，炒菜和燒湯也宜少放油，不宜過多地吃動物內(nèi)臟和海產(chǎn)品，有報(bào)道可能會使關(guān)節(jié)癥狀加重，不宜過多地?cái)z入過酸和過咸的食物，急性期及陰虛火旺型病人不宜過多地吃刺激性強(qiáng)的食品如辣椒等。長時期服激素病人不宜過多攝入糖?？裳a(bǔ)充體內(nèi)缺乏或?qū)徑饧膊∮幸娴氖澄锶玺~油、硒、維生素、藻類、蟲草、蜂王漿、人參、蘋果醋、蒜和蜂蜜等。
3．穿著住行：應(yīng)穿舒適、輕巧和易穿脫的衣服（如配備末端有環(huán)的拉鏈和尼龍帶）。90%的患者對氣候變化敏感，陰天、下雨、寒冷和潮濕時，關(guān)節(jié)腫脹和疼痛均可加重，因此，換季時（秋冬之交、春夏之交）尤其要注意防寒和防濕，切忌風(fēng)吹受寒或雨淋受濕。夏季應(yīng)穿長袖和長褲睡覺，不宜用竹席和竹床。冬季衣服要暖和，但不宜太重。天陰下雨時，應(yīng)少外出活動，切忌迎風(fēng)而臥或睡中以電扇取涼。鞋的大小要合適，應(yīng)選輕便柔軟的硬底軟幫鞋，鞋帶宜用松緊帶代替，不穿高跟鞋。注意用護(hù)套保護(hù)好關(guān)節(jié)部位，避免直接吹風(fēng)。床的高度要適宜，以易上床，可在床邊放一張椅子幫助起床。臥床休息時枕頭不能過高，不宜睡軟床墊，膝下不要放枕墊，以免髖、膝關(guān)節(jié)畸形。。所以在我們看來，有很大一部分疾病都是可以完全規(guī)避掉的，但是有些事情并不是這樣，并不一定知道是好的就會去遵守著做。因?yàn)楹枚喽际欠e年累成的習(xí)慣，想要短時間之內(nèi)改掉還是不太可能的。類風(fēng)濕日常注意事項(xiàng)還是能夠在日常的生活中為大家提供一些建議或者意見的，也希望能夠幫助到大家。
