人一旦患上焦慮癥是很痛苦的，患者要經(jīng)歷心里上一道道坎兒的跨越，每一次都是和自己打仗。焦慮癥的發(fā)生給患者的生活和工作帶來不同程度的危害，焦慮癥會很大程度上讓我們與朋友親戚產(chǎn)生隔閡，患者變得敏感緊張，不愿意相信別人。因此要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理和治療，焦慮癥靠自己的單純性調(diào)節(jié)是很難從根本上解決問題的，需要藥物的控制及醫(yī)生的疏導(dǎo)。

陣發(fā)焦慮癥是一種間歇焦慮、恐懼、緊張情緒和植物神經(jīng)活動障礙的腦機(jī)能失調(diào)，常伴有運(yùn)動性不安和軀體不適感?；颊弑憩F(xiàn)焦慮、恐慌和緊張情緒，感到最壞的事即將發(fā)生，常坐臥不安，缺乏安全感，心煩意亂，對外界事物失去興趣。

方法/步驟藥物治療

有些人認(rèn)為藥物治療能幫助心情放松及調(diào)適生活壓力，日前主要的抗焦慮藥物有苯二氮昱類，包括勞拉西泮、安定、阿普唑倉和氯硝西泮。缺點(diǎn)為有時(shí)可導(dǎo)致困倦、易激、頭暈和依賴。雖然如此，近些年來它們已廣泛取代了巴比妥酸鹽。巴比妥酸鹽不僅明確有成癮的危險(xiǎn)，而月。對有自殺傾向的患者是一個威脅。

芳香療法

芳香療法被認(rèn)為對治療焦慮癥很有效。町試用熏衣草油、茉莉或藍(lán)菊，在織物上滴上1-2滴，然后吸入或?qū)⑦@些油放人蒸氣吸入器或蒸氣浴缸中。也可以涂一滴在太陽穴處。

"迪普音"音樂療法

迪普音是一種對頻率、相位都進(jìn)行過特殊處理的聲音，它的頻率與人耳固有頻率相同，能夠在耳蝸、耳前庭狹窄的空域內(nèi)引起共振，并通過共振對中耳、內(nèi)耳進(jìn)行按摩理療，對耳神經(jīng)能起到調(diào)劑的作用，減輕耳前庭功能紊亂狀態(tài)，反饋到人的大腦，中樞神經(jīng)和腦垂體，幫助內(nèi)啡肽生成，降低、平撫焦慮不安的情緒，最新在美國和香港的實(shí)驗(yàn)證明效果確定，復(fù)發(fā)率低。

催眠療法

催眠療法推薦用于特殊的恐懼癥如飛行恐懼、舞臺恐懼或考試和體育競賽恐懼癥。對廣泛性焦慮癥亦有幫助。所有的催眠都是自我進(jìn)行催眠，催眠師僅僅是教你如何運(yùn)用技巧以達(dá)到最佳效果。與生物反饋療法合作?？杉訌?qiáng)催眠療法的作用。

指壓療法

按壓位于手腕內(nèi)側(cè)正對小指皺褶處的神門穴位，可能對焦慮所致的睡眠障礙有益。緊壓拇指和食指間部位1分鐘。然后重復(fù)另一只手。

按壓間使穴位，有助于鎮(zhèn)靜和減少憂慮。將拇指放在你的手腕內(nèi)側(cè)，距部皺褶2指寬的前臂兩骨中間處。緊壓1分鐘，重復(fù)3-5次，然后重復(fù)另一臂。

焦慮癥有先天性遺傳的原因，也有因?yàn)楹筇熳约簮鄄傩拈L年累月或者是在生活中受了某些打擊而造成的，無論病因是什么，患者都應(yīng)該克服自己心里上的那個坎，先認(rèn)可自己是有病的，然后接受醫(yī)生的方法，好好治療。