有很多的運(yùn)動(dòng)員，訓(xùn)練的時(shí)候或者是在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中沒(méi)有注意，很容易就會(huì)出現(xiàn)摔跤或者是肌肉拉伸的情況，出現(xiàn)這種情況之后呢會(huì)有將近3個(gè)星期左右的疼痛時(shí)間，膝蓋一彎曲就會(huì)出現(xiàn)疼痛，那么造成這樣情況的原因也是有非常多的，關(guān)節(jié)炎就是其中最重要的一個(gè)原因，那么膝蓋彎曲疼痛，我們應(yīng)該怎么辦呢？

有許多種膝蓋過(guò)度損傷

1. 前膝蓋疼（又叫髕股關(guān)節(jié)疼）

2. 髕腱炎

3. 髂脛束癥候群（跑步膝）

4. 四頭肌腱炎

5. 滑囊炎

膝關(guān)節(jié)是人體活動(dòng)最多的關(guān)節(jié)，在人體活動(dòng)中起著很重要的作用。它所受到的應(yīng)力大，結(jié)構(gòu)穩(wěn)定而又靈活。膝關(guān)節(jié)疼痛時(shí)有發(fā)生，而這種疼痛往往被忽視，從而造成嚴(yán)重的不良后果。常見(jiàn)的引起膝關(guān)節(jié)疼痛可能有膝關(guān)節(jié)疼痛骨性關(guān)節(jié)炎，膝關(guān)節(jié)韌帶損傷，半月板損傷，也有可能是由于運(yùn)動(dòng)過(guò)度導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)受到損傷，體重過(guò)大，致使膝關(guān)節(jié)受到的壓力增大，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛。

當(dāng)膝關(guān)節(jié)疼痛無(wú)法彎曲的時(shí)候我們?cè)撛趺崔k呢？

方法：

1對(duì)于膝關(guān)節(jié)疼痛的治療通常都包括止痛治療和針對(duì)病因的治療。若患者感覺(jué)疼痛，可適當(dāng)?shù)胤孟谆蛑雇此?。若患者能夠忍受，不宜服食太多止痛藥。消炎止痛藥能引起胃炎、胃痛、且?huì)傷害肝臟。疼痛期間，患者可冷敷患處和減少下蹲、跑跳和上落樓梯和斜路的活動(dòng)。

2針對(duì)病因的治療包括使用護(hù)膝、矯形鞋墊和鍛練大腿內(nèi)側(cè)的肌肉。急性期間、應(yīng)該冷敷膝關(guān)節(jié)和戴上護(hù)膝以穩(wěn)定膝蓋。患者亦宜盡早穿著矯形鞋墊以改善不正確的生物力學(xué)。急性期過(guò)后，患者宜鍛練大腿內(nèi)側(cè)肌肉和作伸展運(yùn)動(dòng)，改善下蹲或從座椅起來(lái)的姿勢(shì)也是非常重要的。

3也可以進(jìn)行內(nèi)注射治療。這也是一種能夠緩解關(guān)節(jié)癥狀的治療方法，常用藥物有透明質(zhì)酸制劑和糖皮質(zhì)激素，這會(huì)有一定的療效。糖皮質(zhì)激素止痛效果出現(xiàn)快。值得注意的是，關(guān)節(jié)內(nèi)注射治療是一種侵襲性操作，要避免醫(yī)源性關(guān)節(jié)內(nèi)感染，對(duì)糖皮質(zhì)激素的應(yīng)用要慎重。注意事項(xiàng)：關(guān)節(jié)疼痛有時(shí)也會(huì)因?yàn)殛P(guān)節(jié)周?chē)g帶損傷而導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)在微屈狀態(tài)下的穩(wěn)定性相對(duì)來(lái)說(shuō)是比較差的，內(nèi)側(cè)或外側(cè)副韌帶會(huì)因突然受到的外力而出現(xiàn)損傷，從而造成膝關(guān)節(jié)疼痛、活動(dòng)受限、腫脹、瘀斑。如果出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象，應(yīng)該選著正規(guī)的接受正規(guī)的診治。

膝蓋疼的治療方法如果只是膝蓋的側(cè)面和前面疼痛，一般都是膝蓋因緩慢損傷導(dǎo)致，通常是運(yùn)動(dòng)所致，并非扭傷或者跌傷，治療方法主要有以上幾種。平時(shí)多鍛煉。提高身體素質(zhì)。