少年身高體重標(biāo)準表是什么？
我們在青春期的時候身高會長的特別的快，小編在初中的時候身高長的最多，那兩年就長了好幾厘米，后來上了高中只增高了2厘米，到了大學(xué)的時候只是體重一直在飛長，身高一點沒變，小編從一個小瘦子變成了一個小胖子。不過有的人的身高長的很慢，和少年身高體重標(biāo)準表比對的時候差距的很大，屬于不正常的，接下來小編就和大家一起看看少年身高體重標(biāo)準表都包括什么。
（1）標(biāo)準體重法：
標(biāo)準體重（公斤）= 年齡 X2 + 8 （7 - 16 歲）
輕度肥胖：超過標(biāo)準體重 20% - 30 %
中度肥胖：超過標(biāo)準體重 40% - 50 %
重度肥胖：超過標(biāo)準體重 50% 以上
(2) BMI 法 (推薦采用國際通用的兒童肥胖測試標(biāo)準)
體重指數(shù) BMI = 體重（公斤）/身高（米）的平方，即 kg/m2
男性：(身高cm－80)×70﹪=標(biāo)準體重
女性：(身高cm－70)×60﹪=標(biāo)準體重
標(biāo)準體重正負10﹪為正常體重
標(biāo)準體重正負10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕
標(biāo)準體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足
超重計算公式：
超重%=[（實際體重－理想體重）/（理想體重）]×100%
根據(jù)統(tǒng)計，約百分之四十二的人覺得自己過胖，需要減肥。在從事真正的減肥計劃前，最好先有理想體重的概念，如果要求自己太多，往往造成影響心理層面的不良效果。
依據(jù)不同身體質(zhì)量指數(shù)，我們可以看出自己的體重是否合乎理想。
BMI指數(shù)，是用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的數(shù)字，是國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標(biāo)準。當(dāng)我們需要比較及分析一個人的體重對于不同高度的人所帶來的健康影響時，BMI值是一個中立而可靠的指標(biāo)。
在青少年長身體的時候，還是要和身高體重標(biāo)準表對照的。因為有的人如果和標(biāo)準表的差距太大，可能是由于自己的飲食單一或者是缺少運動導(dǎo)致肥胖，根據(jù)自己的年齡及時的對自己的飲食睡眠等方面做出調(diào)整，每天要進行適當(dāng)?shù)倪\動，不然身體會過于肥胖。
