神經(jīng)衰弱其實(shí)對(duì)于我們?nèi)魏稳藖?lái)說(shuō)都在一定的程度上都發(fā)生過(guò)，只是每個(gè)人的癥狀輕重不一樣。有的人表現(xiàn)的特別明顯而有的人癥狀輕微看不出來(lái)。人生在世當(dāng)然有很多各種不容易，家庭的壓力工作的競(jìng)爭(zhēng)壓力，等等都是我們煩惱的事。長(zhǎng)期得不到釋放的話很有可能導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，那么應(yīng)該怎么治療輕度神經(jīng)衰弱呢？

1、中醫(yī)治療

對(duì)于神經(jīng)衰弱嚴(yán)重的病人可以嘗試以下的服用方法，夜交藤30克，五味子15克，合歡皮15克，菌靈芝30克(先熬)，酸棗仁15克，茯神15克，當(dāng)歸15克，熟地15克，刺五加30克，磁石40克，水煎服。服用一段時(shí)間刺五加，可以起到治療失眠、降血壓、增強(qiáng)機(jī)體防御能力等作用。

2、食療方法

肝火上升型癥狀心悸而煩、急躁易怒、失眠夢(mèng)、脈弦細(xì)數(shù)。此類患者可選用具有清肝瀉火、養(yǎng)心安神作用的食物，如：菠菜、油菜、薺菜、冬瓜、苦瓜、竹筍、鮮藕、芹菜、雍菜、黃花菜、小麥、桑椹、梨、桃、葵花子、綠豆、桂圓、雞蛋、羊肉、鴨肉、烏骨雞、蜂蜜等。

氣血兩虛型癥狀心悸失眠、夢(mèng)多易醒、頭暈健忘、食欲不振、精神倦怠、脈沉細(xì)弱。此類患者可選用具有健脾益氣、補(bǔ)血養(yǎng)心作用的食物，如：粳米、糯米、小米、黃豆及制品、大麥、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、奶類、人參、鯉魚、桂魚、豬肝、豬肚、牛肉、羊心、兔肉、鴿蛋等。

3、水療法

①礦泉?。喝珉比?、硫化氫泉、氯化鈉泉、碳酸泉等。溫度37～38℃，每日1次，15～20分鐘，20次為1個(gè)療程。碳酸泉浴時(shí)溫度為30～35℃，每日1次，5～10分鐘，15次為1個(gè)療程。

④溫水?。簻囟葹?7～38℃，每日1次，15～20分鐘，20次為1個(gè)療程。

出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的朋友們一定要看好上面的方法了，千萬(wàn)不能任由自己神經(jīng)衰弱的癥狀發(fā)展下去，對(duì)自己的身體是很不利的。我們要學(xué)會(huì)釋放自己，將內(nèi)心的壓力宣泄、釋放出來(lái)，才能夠使身心同步健康，我們的身體健康與健康的心理也是分不開(kāi)的。