中醫(yī)調(diào)理脾胃虛弱怎么做？
很多人平時(shí)都會(huì)有一些腸胃虛弱的情況，出現(xiàn)腸胃不好就會(huì)導(dǎo)致腹脹腹痛，而且有的時(shí)候還會(huì)拉肚子，非常的難受是很多人的心腹大患，所以平時(shí)要調(diào)理好腸胃還是非常有必要的，但是如何調(diào)理脾胃呢？中醫(yī)方面還是有很多的方法的，今天就給大家來(lái)介紹幾個(gè)吧！
適當(dāng)服用藥物：中醫(yī)脾胃虛弱主要分三型：脾胃氣虛、脾陽(yáng)虛、胃陰虛。脾胃氣虛者多氣短乏力、頭暈、胃脹、胃痛、呃逆、食少、飯后脹滿、大便溏瀉、面色萎黃，可服用參苓白術(shù)散和香砂養(yǎng)胃丸。脾陽(yáng)虛主要表現(xiàn)為胃腹冷痛，食生冷油膩就會(huì)腹痛、腹瀉，大便稀，可用附子理中丸。
胡蘿卜大米粥：大米100克，胡蘿卜50克，大米煮成粥后加入胡蘿卜，煮熟爛后食之，有健脾溫胃的功效。
糯米小麥粥：糯米50克，小麥仁60克，煮成粥后加糖適量，調(diào)味服用，有健脾益中氣之功效。吃粥別吃那么多，要適量。
芡實(shí)茯苓粥：芡實(shí)15克，茯苓10克，大米適量。前兩味入鍋，加水適量，煮成軟爛，再加入大米適量，繼續(xù)煮爛成粥，分頓服。芡實(shí)茯苓粥有健脾除濕、澀腸止瀉之功效。
每天順時(shí)針按摩腳趾肚40～80次，重點(diǎn)是第二個(gè)腳趾，對(duì)緩解胃痛、養(yǎng)胃都很好。每天上床后，雙手搓熱，將熱掌心(勞宮穴)貼在胃和肚臍上，待熱度稍減，再順時(shí)針按摩30～40次。
想要調(diào)理腸胃的話以上這些方法是有很好的效果的，但是要注意的是，如果平時(shí)經(jīng)常不注意自己的飲食習(xí)慣，還是會(huì)對(duì)腸胃不好的，很多人都不吃早飯，這是一個(gè)很壞的習(xí)慣，而且不要空腹飲酒，還要少喝酒，否則是非常傷胃的。
