當(dāng)我們沒有按照正常的作息時(shí)間來飲食，或是所食用的食物能刺激到胃部時(shí)，胃病就會(huì)慢慢出現(xiàn)，此時(shí)患者也能感受到身體的變化，只要我們正視疾病造成的傷害即可立即治療疾病。然而多數(shù)患者還是繼續(xù)下去，就會(huì)發(fā)展成萎縮性胃炎伴中度腸化，或是更嚴(yán)重的胃部疾病，那么如何預(yù)防萎縮性胃炎伴中度腸化呢？

1.少量多餐，每日6餐，選擇易消化的食物。可適量增加醋調(diào)味并助消化。

2.進(jìn)食含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及鐵豐富的食物。進(jìn)食新鮮綠葉蔬菜，如番茄、油菜、菠菜、胡蘿卜等。進(jìn)食肉汁及濃肉湯有助于胃液分泌。

3.食用流食。對(duì)于急性胃炎。應(yīng)去除病因，臥床休息，禁食一切對(duì)胃有刺激的飲食或藥物，酌情禁食或給予流食，對(duì)有出血者，予以止血治療。吃一些軟性食物，例如米湯、酪梨、香蕉、馬鈴薯、南瓜類。將所有蔬菜攪碎，再烹調(diào)。

4.細(xì)嚼慢咽助消化，應(yīng)該徹底咀嚼食物，使食物充分與唾液混合，用餐時(shí)避免有壓力。

5.飲食有規(guī)律，有規(guī)律地定時(shí)定量進(jìn)食，以維持正常消化活動(dòng)的節(jié)律。切不可饑一頓飽一頓或不吃早餐，尤其應(yīng)避免暴飲暴食。

6.忌食過硬過辣、過咸、過熱、過分粗糙和刺激性強(qiáng)的食物。如油炸食品、腌臘食品、辣椒、大蒜等。不管柑橘類果汁、咖啡、酒類以及所有會(huì)直接刺激食道的食物會(huì)不會(huì)引起胃酸，最好避免食用。

7.高脂肪食物、酒、糖類、巧克力會(huì)使括約肌放松，造成回流，所以如果你有胃灼熱的癥狀，就應(yīng)避免這些食物。

8.良好生活習(xí)慣。節(jié)制飲酒，不吸煙，避免長期服用消炎止痛藥，如阿斯匹林及皮質(zhì)激素類藥物等，以減少胃粘膜損害。

9.定期檢查，必要時(shí)作胃鏡檢查，遇有癥狀加重、消瘦、厭食、黑糞等情況時(shí)應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查。

預(yù)防萎縮性胃炎伴中度腸化的方法較多，同時(shí)也是預(yù)防胃部疾病的方法，很多人喜歡睡懶覺，起來的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)已經(jīng)到中午或是更晚，三晚完全不規(guī)律，并且晚上還會(huì)經(jīng)常吃宵夜，這樣的習(xí)慣也會(huì)刺激到胃的健康，并且飲酒、吃非常辣的食物等，都會(huì)惡化所患的胃病，嚴(yán)重時(shí)就會(huì)向腸化或是癌癥發(fā)展。