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        肝怎樣保護好呢

        2017-06-21 19:47:02  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
        導(dǎo)語:肝臟對于我們是非常重要的,但是現(xiàn)在很多人是因為生活習(xí)慣的因素,人們的肝臟往往都是非常容易出現(xiàn)一些問題的,如果一旦肝臟出現(xiàn)了問題,那

        肝臟對于我們是非常重要的,但是現(xiàn)在很多人是因為生活習(xí)慣的因素,人們的肝臟往往都是非常容易出現(xiàn)一些問題的,如果一旦肝臟出現(xiàn)了問題,那么是比較容易引起一些疾病的,對我們的傷害是非常大的,因此我們是一定要去保護好肝臟的。那么,肝怎樣保護好呢?看看權(quán)威專家的介紹吧。

        1、給肝臟補充營養(yǎng)

        蛋白質(zhì)、糖、維生素A、維生素E等都是肝臟“喜歡”的的營養(yǎng)素,平時多補充這些營養(yǎng)素有利于養(yǎng)肝護肝。谷類食物是養(yǎng)肝護肝的最好的食物之一,如小米,含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素E等,護肝的同時還能夠保護胃黏膜。牛奶含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、人體易吸收的乳糖與乳脂和多種維生素,是養(yǎng)肝的天然美食。海帶的鈣含量是牛奶的10倍,含有多種人體必需的微量元素,多吃對肝有益。青蘋果具有養(yǎng)肝解毒的功效,維生素豐富,可以多吃。蘑菇是一種具有解毒功能的食物,肝臟是人體的主要戒毒場所,多吃蘑菇對肝臟具有保護作用。

        2、減輕肝臟負(fù)擔(dān)

        首先,肝炎病人的飲食要清淡,便于消化。忌油膩、辛辣、高脂肪的食物,尤其是在肝臟急性炎癥期間。其次,多吃含纖維素的食物,如蔬菜等,這樣才能保持胃腸道的通暢。人體內(nèi)的有毒物質(zhì)十之八九來自于腸道中細(xì)菌對食物殘渣的分解,水果有利于排便通暢。

        3、補硒是養(yǎng)肝護肝的重要途徑

        免疫功能低下是肝病患者的普遍特征,主要表現(xiàn)為體內(nèi)的病毒難于完全清除,病情容易反復(fù)發(fā)作。硒作為一種重要的微量元素,是強有效的免疫調(diào)節(jié)劑,可刺激體液免疫和細(xì)胞免疫系統(tǒng),使得免疫功能增強,進(jìn)而改善肝病患者多種癥狀。以硒麥芽粉、五味子為主要原料的體恒健養(yǎng)肝片,具有調(diào)節(jié)免疫力,修復(fù)肝損傷等等功效,是養(yǎng)肝護肝的必備法寶之一。

        你也是知道了肝怎樣保護,希望大家要好好保護好肝,同時,日常生活中養(yǎng)成一個好的生活習(xí)慣是非常重要的,只有好的生活習(xí)慣,才是能夠讓我們的肝臟不會那么容易出現(xiàn)問題的,特別是類似熬夜、抽煙喝酒這些壞習(xí)慣還是應(yīng)該改善的。

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