可能最近很多人出現(xiàn)的記憶力下降的情況，這種情況是相當(dāng)嚴(yán)重的，尤其是一些高中生學(xué)業(yè)壓力繁重又不得不考大學(xué)，記憶力下降，可能會導(dǎo)致成績直接下降，進(jìn)而會給我們很多人考大學(xué)都會帶來很大的影響，很多人都想改善出現(xiàn)的記憶力下降的情況，簡單介紹一下記憶力下降能恢復(fù)嗎及恢復(fù)方法。

記憶力下降能恢復(fù)。恢復(fù)方法如下：

多閱讀 如果你經(jīng)常忘了某個字如何寫，或忘記成語及形容詞如何說，這可能因?yàn)槟悴怀Ｊ褂盟鼈?，因此，如果你?？嘤谔峁P忘字或用詞不當(dāng)、詞不達(dá)意，可能需再加強(qiáng)詞匯訓(xùn)練。不妨多多閱讀小說、報(bào)紙，尤其是古典文學(xué)著作，閑來無事時也可以翻翻詞典以加強(qiáng)記憶。

經(jīng)常測驗(yàn)自己 人們多半不知道自己的記憶力究竟如何？往往，你以為自己已記住某些東西，其實(shí)不然。這情形最有可能發(fā)生在考試期間，你可能發(fā)現(xiàn)原先背熟的東西，突然從記憶中模糊或消逝。為了防止這種遺憾，不妨在考試前，先給自己一個小考，以測驗(yàn)自己的記憶狀況。

平心靜氣 緊張及焦慮會阻礙記憶力，記憶時，需要頭腦清醒，焦慮會使頭腦不清。 充足睡眠 保證充足的睡眠對記憶力影響頗大，長期熬夜會損傷大腦的功能，造成頭暈、神經(jīng)衰弱、記憶力減弱。

小心藥物及酒精 許多東西都是促成健忘的可能性。經(jīng)常飲酒狂歡或服用藥物(例如，減肥藥、高血壓藥物、抗組織胺)，都是導(dǎo)致健忘的根源。

發(fā)揮聯(lián)想 在記事情時，盡可能多聯(lián)想與此主題有關(guān)的其他事物，以幫助你打通記憶的通道。比如名字可以與長相聯(lián)想，許多人可能覺得最不易記憶的東西就是人名。記人名的訣竊在于將名字與人的外貌長相一起刻人腦海中，最好能找出那個人臉上的特征，以加深印象。同時，也可以找諧音，以幫助記憶。

尋找線索 丟三落四是健忘的人常遇到的麻煩，當(dāng)你記不得將東西丟在何處時，不妨試著尋找一些線索，以幫助你回想。你可能想起當(dāng)時正和妻子購物，你們曾一起去買過毛衣、鞋和食品，這樣你順著這個次序回頭再去尋找：就比較容易找到答案。

通過以上介紹的記憶力下降能恢復(fù)嗎及恢復(fù)方法，我相信我們很多人都能夠快速的恢復(fù)我們自身的記憶力，尤其是一些高中生出現(xiàn)記憶力下降的情況是致命的傷害，我們一定要盡快的擺脫這種情況，才能夠考上我們心儀的大學(xué)！