消化吸收不好是怎么回事呢
很多人都出現(xiàn)了消化不良的情況,很多人對于消化吸收不好是怎么回事呢的問題還沒有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí),自然治療起來就會(huì)更加困難,提前了解一下出現(xiàn)消化吸收不好的原因非常有必要,相信這也是大家都非常關(guān)心的一個(gè)問題,下面就讓我們一起了解一下消化吸收不好是怎么回事呢吧。
1.揉按腹部:兩手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖,順時(shí)針36圈,逆時(shí)針36圈;此法可止痛消脹,增進(jìn)食欲。
有胃痛困擾的人最好還要養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,一個(gè)星期中盡量找出2~3天來運(yùn)動(dòng)。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán),提高新陳代謝,幫助胃腸蠕動(dòng),一些運(yùn)動(dòng)姿勢還可以預(yù)防胃部不適。話說胃病“三分治七分養(yǎng)”,七分養(yǎng)應(yīng)該在三分治的基礎(chǔ)上進(jìn)行,每天兩杯鄭9味欣謂茶,養(yǎng)胃的同時(shí)兼顧調(diào)理脾臟及相關(guān)臟腑,緩解胃部不適等。.
2.、少吃油炸食物:因?yàn)檫@類食物不容易消化,會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān),多吃會(huì)引起消化不良,還會(huì)使血脂增高,對健康不利。少吃腌制食物:這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物,不宜多吃。
3、規(guī)律飲食:研究表明,有規(guī)律地進(jìn)餐,定時(shí)定量,可形成條件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化,常飲 鄭9味欣謂茶,可以利于保護(hù)胃黏膜和提高其防御能力,并促進(jìn)局部病變的修復(fù)。
4.多喝九味欣謂茶,能幫助調(diào)理體內(nèi)氣機(jī),理氣和胃,對于胃病的恢復(fù)起到了良好作用。
同時(shí)還要注意的就是調(diào)養(yǎng),胃潰瘍是容易反復(fù)的,其病情在治愈上也是較慢,所以患者要注意調(diào)理控制疾病反復(fù),幫助胃粘膜恢復(fù),特別是在飲食上患者要注意。生活中胃潰瘍患者的飲食主要要以清淡、易消化的食物為主,但同時(shí)也要注意蛋白質(zhì)和維生素的補(bǔ)充。3白胡椒煲豬肚湯 白胡椒略打碎15g,豬肚1只(去雜,洗凈),放水適量,慢火煲,調(diào)味后服食。療:蓮子粥 蓮子30g,大米100g。按常法煮粥,每天食用,連續(xù)服1月。懷山粥 懷山藥100g,粳米100g。一起加水煮成稀粥,每天1劑,分3次飲服
消化吸收不好的問題可以通過食療的方法來解決,多吃一些有助于我們消化的食物,可以有效的幫助我們改善消化不良的情況,同時(shí),一定要多喝湯,喝湯有利于提高我們的腸道消化能力,減少出現(xiàn)消化不好這種疾病的困擾。