很多睡眠不好的朋友都是會習慣在晚上睡覺前來泡腳，這樣對睡眠是非常的有幫助的，但是還是有很多的朋友不清楚，其實泡腳的話對身體的其他部位也是會有非常多的好處的，特別是對心臟，所以大家可以常常去泡腳一下，現(xiàn)在就由小編來給大家介紹一下用什么泡腳對心臟好。

其實，泡腳的好處還不只這一點。從中醫(yī)角度看，腳上有反射區(qū)和眾多穴位，當人們用熱水泡腳時，就會刺激穴位和反射區(qū)，促進腳部乃至全身的血液循環(huán)，從而加快身體的新陳代謝，起到調解全身的作用。

例如，我們熟悉的涌泉穴和太沖穴受到溫熱的刺激后，就能起到養(yǎng)腎護肝的作用。如果刺激腳底的大腸反射區(qū)，還能起到通便的效果。此外，泡腳使血液循環(huán)加快，讓人出汗，不僅能解除疲勞，還能使某些毒素隨著汗液排出。

泡腳也是有講究的，首先，保持泡腳水的溫度略高于人體體溫即可，不要超過38―40攝氏度左右。

其次，泡腳時間要視年齡而定。對老年人而言，一般泡20―30分鐘為宜，但低血壓的老人、身體比較虛弱的老人，每天泡20分鐘就足夠了，以防泡腳時間過長引起血管擴張，導致血壓降低。

對孩子來說，因為他們的皮膚比較細嫩，所以泡腳最好不要超過10分鐘。而年輕人每天泡15―20分鐘就可以了。另外，泡腳水不能太淺，至少要沒過腳面，當然，連小腿一起泡，效果會更好。

以上就是小編的具體的介紹了，各位朋友現(xiàn)在應該也是清楚了自己應該要怎么樣來泡腳才會對身體好了吧，但是大家在泡腳的時候還是有很多的地方需要注意的，就是泡腳的話一天也是不要泡太多次了，因為還是可能會出現(xiàn)副作用的。