有一些老年人因?yàn)樯眢w各個(gè)器官出現(xiàn)衰老的現(xiàn)象，總會(huì)出現(xiàn)一些陣發(fā)性的心慌，尤其是遇到一些緊急的事情，總會(huì)抑制不住的心慌，多數(shù)人出現(xiàn)心慌的時(shí)候，都會(huì)表現(xiàn)為滿頭大汗，甚至手腳顫抖，那么出現(xiàn)陣發(fā)性心慌該怎么辦呢？都需要注意哪些事項(xiàng)呢？

心慌可以由于心臟活動(dòng)的頻率、節(jié)律或收縮強(qiáng)度的改變而導(dǎo)致，也可以在心臟活動(dòng)完全正常的情況下產(chǎn)生，后者系因人們對(duì)自己心臟活動(dòng)特別敏感而致。健康人一般僅在劇烈運(yùn)動(dòng)、精神高度緊張或高度興奮時(shí)才會(huì)感覺(jué)到心慌，屬于正常情況。而在某些病理情況下，如心率過(guò)快、過(guò)慢以及有過(guò)早搏動(dòng)時(shí)，或心臟神經(jīng)官能癥或過(guò)度焦慮時(shí)，患者會(huì)有心慌的感覺(jué)。

注意調(diào)節(jié)情志，防止喜怒等七情過(guò)極。 適當(dāng)注意休息，少房事，少進(jìn)食含動(dòng)物脂肪多的飲食，少進(jìn)咸、辣和酒、煙、濃茶、咖啡等。 適當(dāng)參加體育鍛煉，如散步、太極拳、體操、氣功等，注意預(yù)防感冒等。 一定要控制情緒，少生氣。

心悸患者應(yīng)保持精神樂(lè)觀，情緒穩(wěn)定，堅(jiān)持治療，堅(jiān)定信心。應(yīng)避免驚恐刺激及憂思惱怒等。生活作息要有規(guī)律。飲食有節(jié)，宜進(jìn)食營(yíng)養(yǎng)豐富而易消化吸收的事物，宜低脂、低鹽飲食，忌煙酒、濃茶。輕證可從事適當(dāng)體力活動(dòng)，以不覺(jué)勞累、不加重癥狀為度，避免劇烈活動(dòng)。重癥心悸應(yīng)臥床休息，還應(yīng)及早發(fā)現(xiàn)疾病先兆癥狀，做好急救準(zhǔn)備。

陣發(fā)性心慌一定要多加注意，出現(xiàn)這種情況，多數(shù)跟心臟都有很大關(guān)系，所以平時(shí)一定要注意避免情緒激動(dòng)，不要太過(guò)劇烈的運(yùn)動(dòng)，在飲食上要節(jié)制，保持情緒穩(wěn)定，凡事多看開一些，不要過(guò)度勞累，如果出現(xiàn)心慌的話一定要及時(shí)休息，要保持安靜。