腎陽虛脾虛怎么辦呢？
當(dāng)身體比較虛弱的時(shí)候，冬天手腳冰涼，有時(shí)候半夜都會(huì)被自己凍醒，晚上起夜也非常的多，睡著后還會(huì)不停的做夢(mèng)等，這時(shí)候你如果到中醫(yī)那里檢查，中醫(yī)就會(huì)告訴你，你出現(xiàn)了腎陽虛、脾虛的癥狀。那么，當(dāng)出現(xiàn)了脾陽虛腎陽虛的時(shí)候，不想吃藥，只想通過飲食來進(jìn)行調(diào)理，應(yīng)該怎么辦呢？
宜食食物：
性質(zhì)溫?zé)帷⒕哂醒a(bǔ)益腎陽、溫暖脾陽作用的食物，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。
陽虛便秘者更宜食既溫補(bǔ)又通便的食物，如核桃仁、薤白、海參、海蝦等。
陽虛泄瀉者更宜食既溫補(bǔ)又止瀉的食物，如糯米、鏈魚、河蝦、干姜、花椒等;具有收澀止瀉的食物，如石榴、烏梅、蓮子、芡實(shí)等。
忌食食物：
性質(zhì)寒涼、易傷陽氣，或滋膩味厚難以消化的食物，如粳米、蕎麥、莜麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、龍眼、香蕉、蜂蜜等。
陽虛便秘者還需忌食收澀止瀉、可加重便秘的食物，如蓮子、石榴、芡實(shí)、烏梅、糯米、河蝦等。
陽虛泄瀉還需忌食具有潤(rùn)下通便作用的食物，如核桃仁、芝麻、銀耳、海參、海蝦、牛奶、兔肉、龍眼、桃子、蘿卜等。
2、食療參考方。
羊肉羹。
煮熟的瘦羊肉80克，用刀背砍成泥狀，置碗中，注入60毫升羊肉湯，放少許鮮姜汁、蒜泥、料酒、味精、鹽、淀粉，拌勻后置籠上蒸45分鐘，熱食。
糯米粥(宜于陽虛泄瀉)。
糯米50克，狗肉湯250毫升，文火燉煮成稀糊狀，加適量胡椒、味精即可，熱食。
如果出現(xiàn)了脾腎陽虛的癥狀，可以通過飲食來進(jìn)行調(diào)理，可以多吃一些像狗肉、羊肉、韭菜、核桃、黑芝麻、黑木耳等補(bǔ)陽的食物，要注意避免吃寒涼的食物，慢慢的就可以把脾腎陽虛補(bǔ)起來。但是如果身體虛的厲害，還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些藥物來調(diào)理。
