有的人因?yàn)闊o(wú)聊，便想要去尋找一些刺激，于是迷上了壞習(xí)慣，開(kāi)始無(wú)止盡的去吸煙喝酒甚至吸毒。這些錯(cuò)誤的生活方式直接導(dǎo)致的結(jié)果一定是傷肝傷胃。其次，還會(huì)影響嗓子的正常發(fā)音。當(dāng)然，也有的人因?yàn)槭秤眠^(guò)多的辛辣食物，酸冷食物，促使嗓子變得嘶啞難受不已。那么咽炎嗓子沙啞怎么治，接下來(lái)，讓小編來(lái)告訴我們一些好的方法了。

主要是由于急性咽炎治療不徹底導(dǎo)致反復(fù)發(fā)作，轉(zhuǎn)為慢性，或是因?yàn)榛几鞣N鼻病，鼻竅阻塞，長(zhǎng)期張口呼吸，以及物理、化學(xué)因素、頸部放射治療等經(jīng)常刺激咽部所致。全身各種慢性疾病，如貧血、便秘、下呼吸道慢性炎癥、心血管疾病等也可繼發(fā)本病。自覺(jué)咽部不適，干、癢、脹，分泌物多而灼痛，易干惡，有異物感，咯之不出，吞之不下，以上癥狀在說(shuō)話(huà)稍多，食用刺激性食物后、疲勞或天氣變化時(shí)加重。呼吸及吞咽均暢通無(wú)阻。

因病變程度的不同，可分為慢性單純性喉炎、肥厚性喉炎和萎縮性喉炎。

咽喉炎的預(yù)防，戒煙非常重要，戒酒等刺激性食物也很關(guān)鍵。此外，應(yīng)避免連續(xù)聲嘶力竭地講話(huà)，如果有慢性咽炎應(yīng)及時(shí)治療。此外，應(yīng)經(jīng)常在自然環(huán)境中活動(dòng)鍛煉，但不要融入空氣污濁的環(huán)境，以避免呼吸道感染。

第一，適度增加蛋白質(zhì)的攝入，以提高人體的免疫力。人體免疫力的高低與咽喉炎的復(fù)發(fā)有著直接關(guān)系，因此患者應(yīng)適當(dāng)增加魚(yú)類(lèi)、蝦、肉類(lèi)、奶類(lèi)等優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入量。在補(bǔ)充蛋白質(zhì)時(shí)要注意少吃羊肉、狗肉等過(guò)于溫?zé)岬氖澄?，否則容易加重咽喉不適的癥狀。

第二，應(yīng)以涼性和平性食物為主，少食或不食大蒜、辣椒、白酒等刺激性食物。因?yàn)檫@些食物容易誘發(fā)或加重黏膜充血，這對(duì)咽喉無(wú)異于火上加油。

第三，多吃一些具有清熱、生津作用的新鮮蔬菜水果，如梨、甘蔗、西瓜、蘿卜、絲瓜、無(wú)花果、荸薺、藕、冬瓜、香蕉、百合等

通過(guò)小編的詳細(xì)介紹，相信大家對(duì)此都有了一定的認(rèn)識(shí)和想法。除此之外，小編建議患者在平時(shí)的日常生活中可以多食用一些清涼可口的水果，例如蘋(píng)果，梨子。一定要避免吸煙喝酒，可以多出去外面的世界呼吸新鮮的空氣，有助于身心健康與輕松快樂(lè)。最好跑上兩圈會(huì)更好。