高血壓的有效治療方法是什么
如今，患有高血壓的人越來(lái)越多，人們想盡各種各樣的辦法去治療高血壓，但是收效甚微。那么，高血壓的有效治療方法是什么呢，高血壓的患者又該怎么辦才能夠維持好血壓的穩(wěn)定呢？要知道，很多高血壓患者在患上高血壓之前尤其喜歡重口味的、油膩的食物，而攝入過(guò)多的東西加上不運(yùn)動(dòng)的態(tài)度導(dǎo)致了疾病的發(fā)生。
1.高血壓者低鹽飲食最有效，可參考低鈉飲食動(dòng)腦筋，高血壓病具有遺傳性高血壓易患因素，故高血壓的家族要養(yǎng)成清淡飲食的習(xí)慣。
因要長(zhǎng)期堅(jiān)持低鹽飲食，故要攝取營(yíng)養(yǎng)平衡的食物，對(duì)高血壓，蛋白質(zhì)等不足會(huì)導(dǎo)致腦動(dòng)脈硬化而引起腦卒中。
另外動(dòng) 物性脂攝取多時(shí)會(huì)導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈硬化癥而引起心肌梗塞，應(yīng)攝取鈣、鉀、等及含氨基酸和植物纖維多的食物。
攝入食品的“宜”與“忌” (1）碳水化合物
適宜——米飯、粥、面食類(lèi)、芋類(lèi)、軟豆類(lèi)
應(yīng)忌——番薯（產(chǎn)生腹氣的食品）、干豆類(lèi)、味濃的餅干類(lèi)
2.2
(2）蛋白質(zhì)
適宜——脂肪少的食品（嫩牛肉、豬瘦肉、魚(yú)）、蛋、牛奶和牛奶制品（鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、黃豆粉、豆腐絲等）。
應(yīng)忌——脂肪多的食品（牛、豬的五花肉、排骨肉、無(wú)鱗魚(yú)等）、肉類(lèi)加工品（香腸等）。
3.3
(3）脂肪類(lèi)
適宜——植物油、少量奶油、沙拉醬。
應(yīng)忌——?jiǎng)游镉?、生豬油、熏肉、油漬沙丁魚(yú)
上面介紹了高血壓的有效治療方法?？偟膩?lái)說(shuō)，那些高血壓患者在醫(yī)院經(jīng)過(guò)檢查之后，按照醫(yī)生的建議吃一些適當(dāng)?shù)慕祲核帲瑏?lái)維持患者的血壓平衡。此外，患者要是想更好地降低自己的血壓，最好是通過(guò)改變自己的生活方式，吃一些清淡的食物。
