腰肌勞損疼怎么治療好呢？
2017-06-21 10:14:26 來源：360常識網(wǎng)
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導語：現(xiàn)在的人們雖然不用像以前一樣總是從事一些重體力的勞動，但是出現(xiàn)腰肌勞損癥狀的人卻并沒有減少，甚至還有上升的趨勢，而且有年輕化的趨勢
現(xiàn)在的人們雖然不用像以前一樣總是從事一些重體力的勞動，但是出現(xiàn)腰肌勞損癥狀的人卻并沒有減少，甚至還有上升的趨勢，而且有年輕化的趨勢。這是因為一些常坐辦公室的人，需要長時間的伏案工作，還有的人因為坐姿不正確等，都可能會引起腰肌勞損。那么，出現(xiàn)了腰肌勞損后，應該怎么治療呢？
1.避免過勞、矯正不良體位。
2.適當功能鍛煉
加強腰背肌鍛煉，防止肌肉張力失調，如采取俯臥位，去枕，然后用力挺胸抬頭，雙手雙腳向空中伸展;也可仰臥床上，去枕，頭部用力向后頂床，抬起肩部的動作。
3.理療、推拿、按摩等舒筋活血療法。
4.藥物治療
主要為消炎止痛藥、注射皮質類固醇及口服非甾體抗炎藥，局部外用肌松藥及鎮(zhèn)痛藥。
5.封閉療法
有固定壓痛點者，可用0.5%～1%普魯卡因加醋酸強地松龍或醋酸氫化可的松作痛點封閉，效果良好。
6.物理治療
在醫(yī)生指導下，選用適當?shù)奈锢碇委熞部梢栽鰪娭委熜Ч?。目前存在較多的理療方式，包括電磁、超聲波、紅外線、激光等，通過聲、光、電、熱等作用于人體，起到疏筋活絡的作用。
7.手術治療
對各種非手術治療無效的病例，可施行手術治療。
當自己在坐的時間長了后，感覺自己腰背部有不舒服的癥狀，就要引起注意了，可以在坐了一段時間后，站起來活動活動，來緩解癥狀;如果癥狀比較嚴重，單靠自己的活動腰肢不能緩解，就要通過按摩、封閉、紅外線等辦法來治療了，再嚴重的話，還需要手術治療。
