日常生活中，很多人都時(shí)常覺(jué)得膝蓋疼，老一輩的人都說(shuō)，下雨天，寒氣重，膝蓋就會(huì)疼，其實(shí)這也是有一定的道理。但是膝關(guān)節(jié)是人體中較大而且復(fù)雜的屈曲關(guān)節(jié)，一旦覺(jué)得疼痛，大家都是有苦說(shuō)不出的感覺(jué)，很痛苦，所以面對(duì)天冷膝蓋疼，我們有哪些解決方法，應(yīng)該怎么預(yù)防呢？一起來(lái)聽(tīng)聽(tīng)專家的意見(jiàn)。

膝關(guān)節(jié)是人體較大而復(fù)雜的屈曲關(guān)節(jié)。它所受到的應(yīng)力大，結(jié)構(gòu)穩(wěn)定而又靈活。膝關(guān)節(jié)疼痛時(shí)有發(fā)生，而這種疼痛往往被忽視或者被人們武斷地認(rèn)為是關(guān)節(jié)炎等病癥。其實(shí)，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛的原因有很多。

常見(jiàn)的可以引起膝關(guān)節(jié)疼痛的損傷有幾種情況：

1.脂肪墊勞損脂肪墊充填于膝關(guān)節(jié)前部的間隙，有加強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定和減少摩擦的作用。脂肪墊勞損的發(fā)病原因可能是由于外傷或者是長(zhǎng)期摩擦引起脂肪墊充血、肥厚并發(fā)生炎癥，與髕韌帶發(fā)生粘連，從而使膝關(guān)節(jié)活動(dòng)受限。

2.半月板損傷半月板損傷是運(yùn)動(dòng)員的一種常見(jiàn)損傷，在下肢負(fù)重，足部固定，膝關(guān)節(jié)微屈時(shí)，如果突然過(guò)度內(nèi)旋伸膝或外旋伸膝(例如排球運(yùn)動(dòng)中，隊(duì)員在防守時(shí)突然轉(zhuǎn)身魚(yú)躍救球的動(dòng)作)，就有可能引起半月板撕裂。

3.膝關(guān)節(jié)創(chuàng)傷性滑膜炎膝關(guān)節(jié)滑膜是組成膝關(guān)節(jié)的主要結(jié)構(gòu)之一?；ぜ?xì)胞分泌滑液，可以保持關(guān)節(jié)軟骨面的滑潤(rùn)，增加關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍。

預(yù)防：

患者要注意膝蓋的保溫和身體的保暖，可以選擇智能發(fā)熱服對(duì)膝蓋進(jìn)行加熱保暖，長(zhǎng)期如此可以緩解膝蓋疼痛的癥狀。

膝關(guān)節(jié)可以受到很大的應(yīng)力，結(jié)構(gòu)穩(wěn)定而且靈活，但是導(dǎo)致膝蓋疼的原因有很多，所以大家不能一概而論是關(guān)節(jié)炎。不管是什么原因，大家在天氣冷的時(shí)候，都要注意保暖，這是最重要的保護(hù)方法。希望大家多多注意身體，早日康復(fù)。