有許多人因?yàn)橛蒙み^(guò)度，總會(huì)出現(xiàn)嗓子疼聲音嘶啞現(xiàn)象，比如像從教者，在剛開始開學(xué)的時(shí)候，過(guò)度的用嗓，許多老師都會(huì)出現(xiàn)聲音嘶啞現(xiàn)象，有的甚至發(fā)展嚴(yán)重了還會(huì)導(dǎo)致嗓子長(zhǎng)期嘶啞，那么出現(xiàn)嗓子疼聲音嘶啞的時(shí)候該怎么辦呢？都需要注意什么事項(xiàng)呢？

聲音嘶啞通常是因?yàn)槁晭У膯?wèn)題所致，臨床上常見的是聲帶炎，另外聲帶小結(jié)、聲帶息肉等也會(huì)引起聲嘶，這是需要作喉鏡的檢查，診斷清楚后進(jìn)行治療，平時(shí)注意少用聲，避免高聲說(shuō)話，

多喝水，避免辛辣刺激的食物，可以適當(dāng)服用一些黃氏響聲丸等中藥治療。

中醫(yī)認(rèn)為，長(zhǎng)期煙酒過(guò)度，肺陰虛生內(nèi)熱；或腎陰虛生火；或風(fēng)熱、熱毒等也能發(fā)生咽喉疼痛。有咽喉疼痛的可適當(dāng)選以下食療方法：

1、 滋陰清熱飲

每次用天冬12克、麥冬12克、桔梗9克、山豆根6克、崗梅30克、甘草6克、水煎服，每天1劑。有滋陰清熱、解毒利咽之功效。適用于治療咽喉腫痛、急性咽喉炎和扁桃體炎等。

2、 羅漢果利梅煎

用雪梨1個(gè)或雪梨干30克、羅漢果半個(gè)、崗梅20克，水煎服或代茶水飲，每天1劑。有滋陰清熱、解毒的功效?？芍委熂甭匝恃住?/p>

3、 銀耳沙參雞蛋飲

每次用銀耳10克、北沙參10克、水煎取汁，然后打入雞蛋1~2個(gè)，蛋熟后加適量冰糖服用。有養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)肺等功效。適用于治療陰虛肺燥引起一咽干喉痛、口渴等癥。

4、 沙參玉竹麥冬煎

每次用沙參15克、玉竹10克、麥冬10克、天花粉3克、地骨皮6克、水前服，每天1劑。對(duì)恢復(fù)聲帶疲勞，防治嘎啞有很好效果；對(duì)病后咳嗽，陰虛發(fā)熱不退等也有效。教師、歌唱人員及夜班者

可代茶飲。

5、 烏梅飲

每次用烏梅5枚，打爛，放杯內(nèi)，開水適量浸泡15分鐘，去渣，慢慢含咽，每天一次。有斂陰生津等功效。適用于治療慢性咽喉痛及聲音沙啞等癥。

6、 花生湯

每次用花生仁100克，去衣，加水適量煮熟，調(diào)味連湯食用，每天1次。有舒脾潤(rùn)肺等功效。

出現(xiàn)嗓子疼聲音嘶啞的時(shí)候，一定要多喝一些水，多吃一些水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的東西，尤其是不要吃醋，醋對(duì)嗓子的傷害非常大，另外在說(shuō)話的時(shí)候一定要注意，要學(xué)會(huì)用胸腔發(fā)音，尤其是不要在生氣的時(shí)候說(shuō)話，在生氣的時(shí)候大聲說(shuō)話很容易導(dǎo)致出現(xiàn)嗓子嘶啞的現(xiàn)象。