早上起來胃脹氣怎么個(gè)情況
要知道胃脹、肚子脹這都是非常常見的一種表現(xiàn)，如果對(duì)胃脹氣不加以重視，可能一開始他不是病，但是后期更加嚴(yán)重了就會(huì)變成病，影藏在胃脹氣身后有各種疾病，現(xiàn)在的人們，一定要注重個(gè)人的健康，一定要及時(shí)治療，避免造成更大的問題，然后殃及自己的健康，給自己帶來更嚴(yán)重的后果！
引起胃脹氣的原因很多，例如精神緊張；平時(shí)吃的過快、過飽，喜歡喝碳酸飲料，嚼口香糖等。當(dāng)然，胃腸本身的原因，如胃動(dòng)力不足、胃部炎癥等是導(dǎo)致經(jīng)常胃脹氣的主要原因。反復(fù)性和長(zhǎng)期性的胃脹多數(shù)是由胃部炎癥引起，據(jù)調(diào)查，約80%的人胃部都有幽門螺桿菌感染。
胃脹患者應(yīng)注意：
應(yīng)避免的食物：脹氣的主要原因是消化系統(tǒng)無法吸收某類碳水化合物，豆類容易引起脹氣，甘藍(lán)菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥面粉、白蘿卜、香蕉等也容易產(chǎn)生脹氣。
不宜搭配的食物：食物搭配不良會(huì)帶來消化問題，例如蛋白質(zhì)與淀粉就不是好搭檔，蔬菜與水果也是不佳的組合，牛奶不宜與三餐同時(shí)用，糖不要與蛋白質(zhì)或淀粉合用。
喝醋：用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時(shí)啜飲，有助消化。也可以早晨起床時(shí)先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。
嚼米湯：米湯及大麥粥對(duì)脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻后，一天喝數(shù)次。
適量攝取高纖維食品：雖然高纖維食品有利于健康，但有些高纖維的蔬菜和水果可能會(huì)增加排氣。
所以，如果早上起來胃脹氣的情況出現(xiàn)，建議要仔細(xì)的觀察如果情況比較久，時(shí)間比較長(zhǎng)，應(yīng)該注意一下，找一些調(diào)理的方法，或者及時(shí)去醫(yī)院看一下，避免更嚴(yán)重的情況發(fā)生！現(xiàn)在，好好的調(diào)理一般沒有什么大礙，要注意就行了！
