中醫(yī)常言，人的皮膚可以反映出一個(gè)人的身體健康狀態(tài)。人的身體健康，肌膚也會柔滑細(xì)膩。我們想要肌膚美白，光滑，應(yīng)該從身體做起。百合，是我們生活中常見的花卉。它富含蛋白質(zhì)，維生素等多種元素。對人的胃和肝都有滋養(yǎng)的作用。人們研究發(fā)現(xiàn)，百合可以美容。那么，百合真的有美容功效嗎？下面就讓我們一起來了解一下吧！

滋潤肌膚——百合泡水

我們可以在工作或者學(xué)習(xí)之余，用熱水沖泡一杯百合冰糖茶，每天早中晚各一杯，不但可以補(bǔ)充人體所需的水分，同時(shí)對肌膚細(xì)胞也有保濕的作用。從而達(dá)到肌膚水潤有光澤。

祛斑美白——百合面膜

我們可以將百合花瓣搗碎或者用適量的百合粉，混合水，蜂蜜，牛奶等攪拌均衡。接著將面部清洗干凈，然后把制作好的“面膜”涂抹在臉上靜敷20分鐘左右即可。

清熱祛痘——百合煲湯

我們先將冬瓜清洗干凈，放進(jìn)鍋里煮熟，等到差不多八分熟的時(shí)候，放入百合用小火燉煮到熟即可，最后加入適當(dāng)?shù)恼{(diào)味料之后就可以出鍋品嘗湯水了。

紅潤亮膚——百合粥

我們先將大米煮熟，放入浸泡好的紅棗和百合一起用小火熬制米粥。等到快要出鍋的之后，適當(dāng)加入蜂蜜即可食用。

以上就是對于百合能不能美白這一問題的知識解答，希望有這個(gè)疑惑的朋友們，可以根據(jù)以上的知識得到解答。想要美白的MM們也可以根據(jù)以上的建議，泡百合水，敷白盒面膜，吃百合粥，都是可以美白潤膚的好方法。