小腿肌肉突然疼痛誘因
長時間久坐、盤腿坐著、下肢受到重物的壓迫時會感覺到小腿肌肉突然疼痛，還會有麻木的癥狀，當(dāng)然適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動或是休息此癥狀就能恢復(fù)了，但是長時間的小腿肌肉突然疼痛會造成血液流通出現(xiàn)故障，會發(fā)生嚴(yán)重的血管疾病或是其它疾病。因此我們要知道引起疾病的原因和緩解方法，那么小腿肌肉突然疼痛的原因是什么呢？
引發(fā)的常見原因有：
1、溫度的刺激，腿腳受涼引起(比如下雨天穿涼鞋入水，冬天常把腳放在被子外面)
2、疲勞、休息過多，休息不足：(走路或運(yùn)動時間過長使體內(nèi)乳酸堆積。
3、睡眠：睡的時間過長會使體內(nèi)二氧化碳堆積(因?yàn)檠貉h(huán)減慢)
4、骨質(zhì)疏松：血鈣水平低時導(dǎo)致肌肉痙攣(比如更年期女性，每天喝酒熬夜的男性)
5、不當(dāng)?shù)淖藙荩簳鸺∪獗恢伩s(長時間你仰臥、坐)
6、劇烈運(yùn)動，劇烈運(yùn)動到一定時間后，由于體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)消耗過多，氧的供應(yīng)不足，則通過無氧酵解來補(bǔ)充能量。
7、缺乏運(yùn)動，平時缺乏鍛煉的人，突然曾加運(yùn)動量，更容易出現(xiàn)肌肉酸痛，是因?yàn)槠浣M織中ATP的儲存量更少，有氧供能能力更差。肌肉內(nèi)形成的大量乳酸無法迅速運(yùn)達(dá)肝臟轉(zhuǎn)化為肝糖原，而在體內(nèi)堆積，導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)酸痛感。
小腿肌肉突然疼痛給患者帶來的痛苦是很大的，我們現(xiàn)在已經(jīng)知道了引起此疼痛的原因，在生活中就能遠(yuǎn)離不良的病因，也能減少小腿肌肉突然疼痛的次數(shù)。當(dāng)患者出現(xiàn)疼痛時要立即采取緩解措施，防止肌肉受到傷害，并且我們在平時的生活中還要重視營養(yǎng)的攝入，多吃含鈣等元素的食物，對此病有預(yù)防的作用。
