人之所以能夠在世上活著，是因為他們每天都在呼吸著新鮮的氧氣以及其他的，而在這其中，氧氣是必不可少的。如果人們沒有氧氣，就好比如魚兒失去水，植物失去陽光、肥料，鳥兒失去翅膀，企鵝失去北極南極.......人們基本上是靠著氧氣而活著的，如果人們失去氧氣，就失去了生命，失去了存在的意義。那么，您有沒有缺氧的情況呢？你有沒有因為缺氧而苦惱呢？那就讓小編告訴您缺氧怎么治療？

大腦缺氧是因為：空氣不流通、屋內(nèi)缺氧、生活作息晚，長期睡眠不足、不當?shù)耐L設備，使得空氣交換不良，腦部含氧量降低

多吃以下食物：牛奶、大豆、核桃、板栗、牛蒡、胡蘿卜、菠菜、小米、雞蛋、花生、玉米、黃花菜、海產(chǎn)品、辣椒、鱸魚、干貝、橘子、柚子、菠蘿、梨、海藻、木耳、杏子等

牛奶：富含蛋白質(zhì)、鈣及大腦必需的維生素B1、氨基酸。牛奶中的鈣最易吸收。用腦過度或失眠時，一杯熱牛奶有助入睡。

胡蘿卜：可以刺激大腦物質(zhì)交換

玉米：玉米胚中富含多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。谷氨酸含量較高，能促進腦細胞代謝，具有健腦、增加大腦供氧作用。

雞蛋：每天一個雞蛋即可滿足需要。記憶力衰退的人每天吃5～6個，可有效改善記憶(不適宜膽固醇高的人)，有益發(fā)展記憶力;特別是蛋黃，蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，可增強大腦活力

花生：花生等堅果富含卵磷脂，常食能改善血液循環(huán)、抑制血小板凝集、防止腦血栓形成，可延緩腦功能衰退、增強記憶、延緩衰老

魚類：可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣。淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，能保護腦血管，對大腦細胞活動有促進作用。

貝類：碳水化合物及脂肪含量非常低，幾乎是純蛋白質(zhì)，可以快速供給大腦氧氣，激發(fā)大腦能量、提高情緒以及提高大腦功能

味精：主要成分是谷氨酸鈉，是參加腦代謝的唯一氨基酸，會增加腦內(nèi)乙酰膽堿，能促進智力發(fā)育，維持和改進大腦機能，改善記憶力。(不能過量的吃)

小米：有益于腦的保健，可防止衰老。

黃花菜：可以安神解郁，但不宜生吃或單炒，以免中毒，以干品和煮熟吃為好。

辣椒：辣椒所含的辣椒堿能刺激味覺、增加食欲、促進大腦血液循環(huán)。使人精力充沛，思維活躍。生吃效果更好。

菠菜：含豐富的維A、C、B1和B2，是腦細胞代謝的最佳供給者之一。它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用

橘子、檸檬、廣柑、柚子：含有大量維A、B1和C，屬典型的堿性食物，可以消除大量酸性食物對神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害，適量吃些橘子，能使人精力充沛。

菠蘿：含豐富維C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津提神、提高記憶力的作用。

海藻：含有豐富的葉綠素、維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)，可以改善記憶力和注意力。

卷心菜：富含維生素B，能預防大腦疲勞

大豆：含有蛋黃素和豐富的蛋白質(zhì)，每天食用適量的大豆或豆制品，可增強記憶力

木耳：含有蛋白質(zhì)、脂肪、多糖類、礦物質(zhì)、維生素等多種營養(yǎng)成分，為補腦佳品。

杏子：含有豐富的維生素A、C，可有效地改善血液循環(huán)，保證腦供血充足，有利于大腦增強記憶

其它方面要多注意：

參加室外有氧運動、保持好的心情、睡覺時盡量把頭部放低點，以促進頭部血液循環(huán)，增加供氧

做做提神醒腦養(yǎng)生操：

左右高甩法：

兩腳平行與肩同寬，站穩(wěn)地面。

吸氣，往左轉腰，兩手同步甩高。

吐氣，兩手下甩，往右轉腰，兩手甩高吸氣。

如此左右交替來回甩，每次甩10分鐘。

枕首法：能提神醒腦，提振精神。

吸氣，兩手於兩側往上提，交叉枕在腦后。

吐氣，順勢弓身低頭。

吸氣，慢慢起身，吐氣

經(jīng)常的按摩頭皮，勤梳頭，對大腦缺氧都有很好的效果

怎么樣？看完了以上對這個問題的詳細介紹，相信大家都已經(jīng)了解清楚了缺氧怎么治療的辦法了吧。然而，小編要再次提醒大家，缺氧可千萬不容小視哦。缺氧的患者應該多注意休息，多喝白開水，不喝碳酸飲料，不沾酒，要養(yǎng)成良好的飲食習慣以及生活習慣，熬夜是致命傷，不能熬夜。病情嚴重者請及時去醫(yī)院就診。