如何收緊雙下巴呢?
很多的女性朋友在身體稍微偏胖的時(shí)候,就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己會(huì)出現(xiàn)有雙下巴,經(jīng)常會(huì)給自己帶來(lái)很多的尷尬,其實(shí)對(duì)于下巴上的贅肉通過(guò)一些相關(guān)性的運(yùn)動(dòng)以及合理的護(hù)理是能夠進(jìn)行去除的,下面我們一起來(lái)了解當(dāng)出現(xiàn)雙下巴以后應(yīng)該通過(guò)哪些比較有效的方法來(lái)進(jìn)行去除。
雙下巴減肥運(yùn)動(dòng)
指壓完畢后,就是柔化邊緣線條了。消除下巴贅肉的邊緣,牽引到頦下的肌肉。在一收一放、一緊一松之間,促進(jìn)肌肉的緊實(shí),并達(dá)到增強(qiáng)淋巴循環(huán)的功能。
1、眼睛直視正前方,雙手自然下垂。
2、肩膀不動(dòng),腰挺直。下巴盡量往下伸展,最好能夠碰到胸前。
3、然后回復(fù)動(dòng)作1的姿勢(shì)。
4、肩膀以下保持不動(dòng),脖子盡量往后壓,停留2、3秒,最后回到動(dòng)作1的姿勢(shì)。
在保養(yǎng)與按摩的同時(shí),更要使用化妝品來(lái)增加緊膚效果。
瘦臉日常護(hù)理:
最簡(jiǎn)易的方法就是伸舌頭,不過(guò)如果你認(rèn)為這是一個(gè)不太雅觀的動(dòng)作,那么你還可以選擇另一種方式。把舌頭用力頂下顎的牙肉,同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效,減輕雙下巴。
早上起床后,跪在床上,雙膝分開(kāi)同肩寬,腳尖著床,挺胸抬頭,慢慢后仰,直到雙手抓到雙腳,身體盡量彎成弓形,保持20秒鐘。注意,不要張嘴,否則效果就不明顯了。
工作間隙時(shí),輕輕閉合雙唇,舌尖用力頂住上顎,保持6秒鐘(手摸下頦可感到肌肉繃緊)。此練習(xí)一天做幾次,雙下巴就會(huì)在不知不覺(jué)中消失掉。
洗澡時(shí),在身心完全放松的情況下,一手按額部,脖子后仰,另一手蘸上浴液或抹上香皂,在頸和下巴部位由下向上做環(huán)形揉摩。常做這樣按摩可消除下巴肌肉的松弛和皺紋,效果極佳。
大多數(shù)的朋友在出現(xiàn)雙下巴的時(shí)候,身體里面的脂肪都會(huì)比較多,如果想要徹底的去除雙下巴,最好是能夠通過(guò)一些比較有效的運(yùn)動(dòng)或者是其他的減肥方法,盡量的減少身體里面多余的脂肪,平時(shí)還應(yīng)該及時(shí)的調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)。