高血脂是讓我們很多人都非常頭疼的一種疾病，這種疾病大多發(fā)生在老年人身上，老年人出現(xiàn)這種疾病的發(fā)病率遠(yuǎn)高于一般年輕人，上了年紀(jì)的人身體素質(zhì)變差對(duì)于疾病的抵抗力就會(huì)變?nèi)酰赡芪覀兒芏嗳藢?duì)于高血脂好治療嗎及治療方法還沒有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)，下面就讓我們一起來了解一下高血脂好治療嗎及治療方法吧。

好治療。治療方法如下：

1.植物固醇存在于稻谷、小麥、玉米、菜籽等植物中，植物固醇在植物油中呈現(xiàn)游離狀態(tài)，確有降低膽固醇作用，而大豆中豆固醇有明顯降血脂的作用。提倡多吃豆制品。

2.供給充足的蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)的來源非常重要，主要來自于牛奶、雞蛋、瘦肉類、禽類應(yīng)去皮、魚蝦類及大豆、豆制品等食品。但植物蛋白質(zhì)的攝入量要在50%以上。

3.適當(dāng)減少碳水化合物的攝入量。不要過多吃糖和甜食，因?yàn)樘强赊D(zhuǎn)變?yōu)楦视腿?。每餐?yīng)七、八分飽。應(yīng)多吃粗糧，如小米、燕麥、豆類等食品，這些食品中纖維素含量高，具有降血脂的作用。

4.多吃富含維生素、無機(jī)鹽和纖維素的食物。應(yīng)多吃鮮果和蔬菜，它們含維生素C，無機(jī)鹽和纖維素較多，能夠降低甘油三酯、促進(jìn)膽固醇的排泄?？蛇x用降脂食物，如酸牛奶、大蒜、綠茶、山楂、綠豆、洋蔥、香菇、蘑菇、平菇、金針菇、木耳、銀耳、猴頭等食物。近年發(fā)現(xiàn)菇類中含有豐富的“香菇素”。學(xué)者們做過實(shí)驗(yàn)，當(dāng)人們吃進(jìn)動(dòng)物性脂肪后，血液中的膽固醇都有暫時(shí)升高的現(xiàn)象。同時(shí)吃些香菇，發(fā)現(xiàn)血液中的膽固醇不但沒有升高，反而略有下降，并且不影響對(duì)脂肪的消化。國外學(xué)者認(rèn)為，中國菜肴中常用木耳、香菇等配料，是一種科學(xué)的配菜方法。每3朵～4朵的香菇中含香菇素100毫克，具有降脂和保健作用。山楂、花生、淡菜、蘿卜、玉米、海帶、豆腐、牛奶、黃豆等食物均有降低血脂的作用。要避免飲酒、酒能夠抑制脂蛋白酶，可促進(jìn)內(nèi)源性膽固醇和甘油三酯的合成，導(dǎo)致血脂升高。

以上內(nèi)容為我們介紹了高血脂好治療嗎及治療方法，想必大家現(xiàn)在對(duì)于這些內(nèi)容已經(jīng)有了一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)，我們不難發(fā)現(xiàn)，其實(shí)高血脂并沒有我們想像中的那么難治，我們只要選對(duì)科學(xué)的治療方法，堅(jiān)持的進(jìn)行治療，都能夠盡快恢復(fù)身體健康。