膽固醇高是不是血脂高呢
膽固醇高的患者朋友承受著巨大的身體不適，很多人都特別苦惱膽固醇高這種疾病，的確，膽固醇給我們帶來(lái)了很大的負(fù)面影響，還會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)期頭暈的情況，不利于我們正常的生活，所以我們一定要盡快治療，擺脫膽固醇帶給我們的苦惱，可能很多人對(duì)于膽固醇高是不是血脂高及治療方法還不是很熟悉，下面就讓我們一起來(lái)了解一下膽固醇高是不是血脂高及治療方法吧。
膽固醇高是血脂高，治療方法如下：
1.限制膽固醇的攝入量。膽固醇是人體必不可少的物質(zhì)，但攝入過(guò)多的確害處不少，膳食中的膽固醇每日不超過(guò)300亳克，忌食含膽固醇高的
食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、魚(yú)子、魷魚(yú)等食物。植物固醇存在于稻谷、小麥、玉米、菜籽等植物中，植物固醇在植物油中呈現(xiàn)游離狀態(tài)，確有降低膽固醇作用，而大豆中豆固醇有明顯降血脂的作用。提倡多吃豆制品。
2.供給充足的蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)的來(lái)源非常重要，主要來(lái)自于牛奶、雞蛋、瘦肉類(lèi)、禽類(lèi)應(yīng)去皮、魚(yú)蝦類(lèi)及大豆、豆制品等食品。但植物蛋白質(zhì)的攝入量要在50%以上。
3.適當(dāng)減少碳水化合物的攝入量。不要過(guò)多吃糖和甜食，因?yàn)樘强赊D(zhuǎn)變?yōu)楦视腿?。每餐?yīng)七、八分飽。應(yīng)多吃粗糧，如小米、燕麥、豆類(lèi)等食品，這些食品中纖維素含量高，具有降血脂的作用。
4.多吃富含維生素、無(wú)機(jī)鹽和纖維素的食物。應(yīng)多吃鮮果和蔬菜，它們含維生素C，無(wú)機(jī)鹽和纖維素較多，能夠降低甘油三酯、促進(jìn)膽固醇的排泄?？蛇x用降脂食物，如酸牛奶、大蒜、綠茶、山楂、綠豆、洋蔥、香菇、蘑菇、平菇、金針菇、木耳、銀耳、猴頭等食物。
以上內(nèi)容為我們介紹了膽固醇高是不是血脂高及治療方法，我相信大家現(xiàn)在對(duì)于膽固醇的問(wèn)題已經(jīng)有了一個(gè)更為清晰的認(rèn)識(shí)，我們可以根據(jù)以上的方法很好的解決掉我們的膽固醇問(wèn)題，幫助我們更快更好的恢復(fù)身體健康，過(guò)上健康的生活，更好的工作學(xué)習(xí)和生活。
