現(xiàn)在人們的生活水平雖然很好，但是所遭受的工作壓力也是前所未有的。你會發(fā)現(xiàn)，在你的身邊有很多人會出現(xiàn)胸悶、心慌、心情煩躁的現(xiàn)象。很多人會認為這是工作壓力大導致的，其實在中醫(yī)理論上這種現(xiàn)象的產生是肝氣郁結引起的。現(xiàn)在小編就來告訴你該怎么辦才能緩解肝氣郁結，排除心慌胸悶呢！

肝氣郁結按揉太沖穴

太沖穴是肝經的原穴，也是肝經上最重要的穴位，是治療各類肝病的原穴，也是肝經上治療各類肝病的特效穴位。它能夠降血壓、平肝清熱、清利頭目，和中藥菊花的功效非常相似，而且對女性的月經不調也很有效。所以刺激它可以疏肝解郁，還可以使偏旺的肝火下降。

太沖穴位置

太沖穴很好找，在足背上第一、二腳趾縫向上找，大約有兩指寬的地方，在兩個骨頭之間，按下去有很強的酸脹或脹疼感。刺激太沖穴的最佳時間是春季，因為，在五行中，肝屬木，而術與春季對應，春季是萬物生發(fā)的季節(jié)，肝木之氣上升，這個時候多揉兩側太沖，瀉肝火，可以有效地預防腩血管疾病的意外發(fā)生。當然，在夏、秋、冬三季按揉太沖穴也有不錯的效果。

太沖穴按摩方法

具體操作方法：晚上9-11點是肝經經氣運行最旺的時持一段時間，肝氣郁結的癥狀就會慢慢消失。

在飲食上，肝氣郁結的時候應多吃清淡的食物，肥膩和煎炸的食物最好少吃;可以多吃一點酸味的東西補肝，如山植、食醋等;平時可以用菊花或者薄荷泡茶喝，這兩味藥町以降肝火、疏肝解郁。

很多人會覺得小編只提到了一種方法管用嗎？雖然只是一條簡單的方法但是對于治療肝氣郁結效果非常顯著。在你工作壓力大，心情煩躁出現(xiàn)胸悶癥狀的時候，可以試一試。要想徹底治療肝氣郁結最重要的是在生活和工作中保持良好的狀態(tài)，積極樂觀的面對所遇到的一切。