很多成年人現(xiàn)在出現(xiàn)缺鋅的情況屢見不鮮，造成缺鋅的原因有很多，主要是成年人日常不注重鋅的攝入，在飲食方面沒有引起足夠高的重視，才導(dǎo)致了這一問題的發(fā)生，很多人對于成年人缺鋅的癥狀及表現(xiàn)還沒有一個(gè)清晰的認(rèn)識，下面就讓我們一起來了解一下成年人缺鋅的癥狀及表現(xiàn)吧。

一：

1.成人缺鋅會有食欲不振，注意力不集中，厭食等現(xiàn)象，樓主要注意休息了，作息時(shí)間要規(guī)律，平常飲食多吃含鋅量高的食物，比如蛋黃，奶制品等，配合蛋白鋅新稀寶一起服用，效果更好，含豐富的鋅元素，對人體無副作用. 食欲減退：挑食、厭食、拒食，普遍食量減少，沒有饑餓感，不主動進(jìn)食;

2. 亂吃奇奇怪怪的東西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃頭發(fā)、紙屑、生米、墻灰、泥土、沙石等;

3. 免疫力低下，經(jīng)常感冒發(fā)燒，

4.反復(fù)呼吸道感染如：扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、出虛汗、睡覺盜汗等;

5. 指甲出現(xiàn)白斑，手指長倒刺，出現(xiàn)地圖舌(舌頭表面有不規(guī)則的紅白相間圖形);

6. 反應(yīng)慢、注意力不集中;

7. 視力問題：視力下降，容易導(dǎo)致夜視困難、近視、遠(yuǎn)視、散光等;

8. 皮膚損害：出現(xiàn)外傷時(shí)，傷口不容易愈合;易患皮炎、頑固性濕疹;

9. 口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作。希望能幫到你。

可以喝補(bǔ)鋅口服液和多吃海產(chǎn)品，例如海蠣。

二：

⒈食欲不振等胃腸道癥狀.患者飲食下降，味覺異常，常會出現(xiàn)喜歡吃泥土、豆子、紙張等異常表殃，醫(yī)學(xué)上稱之為“異嗜癖”.

⒉生長發(fā)育停滯、身材矮小，形如侏儒.鋅缺乏還可引起骨骼的異常，表現(xiàn)為下肢關(guān)節(jié)出現(xiàn)炎性改變.

⒊青少年缺鋅可出現(xiàn)性發(fā)育緩慢，性成熟延遲，性器官呈幼稚型.性功能下降，精子減少，第二性征發(fā)育不全，月經(jīng)不正?；蛲Ｖ梗瑳]有生育能力.

⒋鋅缺乏時(shí)，還可出現(xiàn)貧血、傷口愈合緩慢、皮膚粗糙、肢端皮炎、易患感冒等.孕婦缺鋅可甚止可引起胎兒畸形.

以上內(nèi)容為我們介紹了成年人缺鋅的癥狀及表現(xiàn)，相信大家現(xiàn)在對于以上內(nèi)容都已經(jīng)有了一個(gè)更為清晰的認(rèn)識，我們應(yīng)該多了解一些類似這方面的內(nèi)容，避免自身也出現(xiàn)類似的內(nèi)容，才能夠幫助我們更好的生活，以上的方法都是總結(jié)出來的不錯(cuò)的方法，可以試一試。