清理血管良方是什么？
血液是生命的根本，它承擔(dān)著為全身細(xì)胞輸送營(yíng)養(yǎng)的重任。如果血液不清潔，就會(huì)變得黏稠，流動(dòng)不暢。而一旦血液處于不健康狀態(tài)，形成血栓，最終會(huì)引起心腦血管疾病，發(fā)病也會(huì)往往讓你猝不及防。其實(shí)生活中很多食物都能幫助大家清除血管垃圾，下面就和小編一起來(lái)看看吧。
洋蔥中含有一種利于血管擴(kuò)張的元素，前列腺素A。它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管壓力，同時(shí)洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強(qiáng)纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動(dòng)脈硬化。
蘋(píng)果富含多糖果酸及類(lèi)黃酮、鉀及維生素E和C等營(yíng)養(yǎng)成分，可使積蓄于體內(nèi)的脂肪分解，對(duì)推遲和預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化有顯著效果。
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類(lèi)物質(zhì)均有類(lèi)似肝素的活性，既能防止血栓，又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動(dòng)脈粥樣硬化的作用。
玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達(dá)60%以上，有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動(dòng)脈血管。
番茄中各種維生素的含量比蘋(píng)果、梨高24倍，而且還含維生素蘆丁，它可提高機(jī)體氧化能力，消除自由基等體內(nèi)垃圾，保護(hù)血管彈性，有預(yù)防血栓形成的作用。
茶葉中含有茶多酚，能提高機(jī)體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態(tài)，增強(qiáng)紅細(xì)胞彈性，緩解或延緩動(dòng)脈粥樣硬化。經(jīng)常飲茶可以軟化動(dòng)脈血管。
以上介紹的幾種食物都是維護(hù)血液健康的好幫手，心血管疾病長(zhǎng)期占據(jù)第一位，這都是由于現(xiàn)代生活中作息不規(guī)律，飲食不合理所造成的。因此，平時(shí)我們要多吃以上幾種食物，及時(shí)清理血管中的垃圾，預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。
