胃疼，一種是困擾人們的一種疾病，相信有很多人都患有胃病，但是很多人都是在胃病發(fā)作的時(shí)候才想起來保護(hù)胃，這樣會(huì)使我們的胃病更加嚴(yán)重的，胃疼給我們的生活帶來很大多的影響。那么，怎樣減輕胃疼呢？想要知道答案的朋友們，請(qǐng)仔細(xì)的閱讀下文吧！

01揉內(nèi)關(guān)：內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指（三個(gè)手指并攏的寬度）處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進(jìn)行，疼痛發(fā)作時(shí)可增至200次。

02點(diǎn)按足三里：足三里穴位于膝蓋邊際下三寸（相當(dāng)于四個(gè)手指并攏的寬度），在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點(diǎn)按足三里穴，平時(shí)36次，痛時(shí)可揉200次左右，手法可略重。

03揉按腹部：兩手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時(shí)針36圈，逆時(shí)針36圈；此法可止痛消脹，增進(jìn)食欲。

04定時(shí)定量：即每日三餐定時(shí)，到了規(guī)定時(shí)間，不管肚子餓還是不餓.都應(yīng)主動(dòng)進(jìn)食.避免過饑或過飽，使胃堅(jiān)持有規(guī)律的活動(dòng)。每餐還應(yīng)堅(jiān)持食量適度。

05溫度合適：飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度。否則，過燙過冷的食物進(jìn)入胃部之后，都會(huì)刺激胃黏膜，久而久之.易引發(fā)胃病。

06細(xì)嚼慢咽：對(duì)食物充分咀嚼，使食物盡可能變“細(xì)”，以減輕胃的工作負(fù)擔(dān)。咀嚼的次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對(duì)胃黏膜有維護(hù)作用。

通過上文的介紹，相信你已經(jīng)知道怎樣減輕胃疼了吧！當(dāng)出現(xiàn)胃疼的時(shí)候，一定不要忽視，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查，避免因時(shí)間過長(zhǎng)，而導(dǎo)致胃病越來越嚴(yán)重。胃病患者的日常飲食也是非常的重要的，相信你們也知道什么該吃什么不該吃，一定要管好自己得到嘴。