相信很多白領(lǐng)都會(huì)有這樣的煩惱，因?yàn)楣ぷ餍枰枰L(zhǎng)期的久坐，經(jīng)常就會(huì)有小腿發(fā)脹的感覺，甚至有些會(huì)發(fā)現(xiàn)小腿暴青筋，很多人都只注意到她影響了外形，但是很多人都沒有注意到這可能是靜脈曲張的表現(xiàn)。現(xiàn)在跟著小編來了解一下如果發(fā)現(xiàn)了這種現(xiàn)象的話，我們需要怎樣去處理和預(yù)防？

白領(lǐng)小腿發(fā)脹有青筋小心靜脈曲張

從心臟發(fā)往全身遠(yuǎn)端的血管是動(dòng)脈，從全身回流心臟的血管是靜脈，動(dòng)脈、靜脈的結(jié)構(gòu)有差異。人是直立行走的，下肢靜脈血從下向上回流，依賴于靜脈瓣膜的正常功能。

靜脈瓣膜如同一個(gè)向上開的單向門，保證下肢靜脈血“水往高處流”。但是，如果出于各種原因，下肢深靜脈瓣膜功能有障礙，靜脈血出現(xiàn)返流，就會(huì)導(dǎo)致下肢水腫。

患者平躺或者把雙腿抬高，水腫就會(huì)減輕，體現(xiàn)出傍晚重、早上輕的特點(diǎn)。發(fā)現(xiàn)這種癥狀，就要及早做雙下肢的靜脈彩超，如果檢查提示深靜脈血液有返流，即可明確診斷。

靜脈曲張自我治療

1、常進(jìn)行腿部按摩，兩手分別放在小腿兩側(cè)，由踝部向膝關(guān)節(jié)，小腿肌肉，幫助靜脈血回流。

3、簡(jiǎn)單的下蹲運(yùn)動(dòng)不但能鍛煉肌肉，對(duì)關(guān)節(jié)也很有好處。既可以有效預(yù)防靜脈曲張及小腿抽筋等癥狀，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)。

3、躺下休息時(shí)，抬高雙腿，高于心臟水平，并維持膝蓋彎曲，堅(jiān)持15分鐘左右。以促進(jìn)腿部血液循環(huán)，緩解下肢靜脈曲張癥狀。

小編提醒大家，千萬要記住，不管是什么工作性質(zhì)都不能長(zhǎng)時(shí)間坐著，要知道長(zhǎng)時(shí)間坐著，人不累，但靜脈很‘累’，一定要學(xué)會(huì)讓自己的血管休息好。相信大家都知道了這個(gè)現(xiàn)象的嚴(yán)重性，不僅會(huì)影響外形，嚴(yán)重的甚至?xí)绊懙阶约旱?a href="http://www.sykybg.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活健康，所以請(qǐng)大家一定要重視起來。