預(yù)防股骨外側(cè)髁受傷的方法有哪些
2017-06-19 14:28:06 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：在進(jìn)行體育鍛煉或者做一些運動的時候，不注意自己的身體狀況，造成了不平衡的摔倒等，都會造成股骨外側(cè)髁受傷。處理緊急的措施，很多人都沒
在進(jìn)行體育鍛煉或者做一些運動的時候，不注意自己的身體狀況，造成了不平衡的摔倒等，都會造成股骨外側(cè)髁受傷。處理緊急的措施，很多人都沒有遇到過這樣的狀況，都缺乏一定的經(jīng)驗，下面我們就了解一下預(yù)防股骨外側(cè)髁受傷的方法有哪些？
急性期要注意：
1.將小冰塊裝入塑料袋內(nèi)，置于疼痛部位，然后以彈性繃帶包扎起來，每次20分鐘;可重復(fù)幾遍，并抬高患部。
2.暫停工作，采取局部制動，還要注意及時休息。
慢性期要注意：
除了局部制動休息、保護(hù)、理療、加壓按摩和口服非甾體類抗炎藥物外，主要是局部封閉治療。即用強(qiáng)的松龍+2%利多卡因，行壓痛點局部浸潤。在接受藥物封閉法治療時，要注意：
1.要避免將藥物注入肌腱內(nèi)或皮下，以免出現(xiàn)肌腱或皮膚局灶性壞死。
2.封閉次數(shù)不宜過多，以2-3次為宜，每次封閉間隔時間7-14天，如不見效，要及時就醫(yī)，更換其他治療方法。
以上就是預(yù)防股骨外側(cè)髁受傷的方法，除了使用一些消炎的藥物之外，還要注意日常的休息以及護(hù)理狀況。避免做大量的運動，可以用冷敷的方式來處理比較緊急的狀況。但是后期的護(hù)理就不需要用冷敷了。
