輕度動(dòng)脈硬化治療方法是什么呢？
輕度的動(dòng)脈硬化其實(shí)指的是動(dòng)脈的血管稍微有些變粗，甚至失去了彈性，導(dǎo)致管腔變狹窄了起來。這種病一般老年人比較常見，青年人很少見。輕度動(dòng)脈硬化與平時(shí)的飲食有很大的關(guān)系，喜歡油膩的人得的幾率會(huì)大一點(diǎn)。那么輕度動(dòng)脈硬化的治療方法是什么呢？讓小編來與你們一同分享吧。
1、減少對(duì)脂肪的攝取：應(yīng)少食飽和脂肪酸占有量較多的煎炸食物及含高膽固醇食物的蝦，肝，腎和其他內(nèi)臟，蛋黃等，提倡每周至少吃2次魚，海產(chǎn)品如海帶，海魚，海蜇，淡菜，紫菜，等含有豐富的碘，鐵，鈣，硒，蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，被公認(rèn)為大腦營養(yǎng)劑，血液稀釋劑，具有降低膽固醇，防止動(dòng)脈硬化之功效。
2、每日攝鹽量控限于5克以內(nèi)，不食或少食甜食，奶油，糖果或酸味飲料，多食粗糧黑面包，糙米以及蠶豆，豌豆，胡蘿卜，綠葉蔬菜和新鮮水果，桃子，梨，蘋果最好帶皮，含有人體所需要的全部營養(yǎng)成分，在不提高血液膽固醇的情況下，供給人所需要的全部熱量。
3、吃飯要定時(shí)，兩頓飯之間不要加小吃，如果非吃不可的話，可吃些蘋果，生胡蘿卜，餅干或其他不提供脂肪含量的食品。
4、堅(jiān)持適量的體力活動(dòng)體力活動(dòng)量需根據(jù)原本身體情況而定，要循序漸進(jìn)，不宜勉強(qiáng)作劇烈運(yùn)動(dòng)，每天最好堅(jiān)持不短于30分鐘的活動(dòng)，可一次性完成或分3次進(jìn)行，每次10分鐘，依個(gè)體條件進(jìn)行跳繩，保健體操，打太極拳，騎車，步行，修花剪草，拖地，干家務(wù)等。
輕度的動(dòng)脈硬化患者大多數(shù)是沒有癥狀的，所以通過血流變，或者多普勒超聲檢查可以查的出。如果大家平時(shí)血脂較為高的話，那就要定期去做檢查了。及時(shí)發(fā)現(xiàn)，及時(shí)控制病情。飲食方面最好少吃辛辣，油膩的食物，可以多吃一些蔬菜水果。
