一般血壓上出現(xiàn)問題之后，首先要去醫(yī)院做一個全面的檢查，高血壓是因為血管里面的壓力變大的原因的?？纯词遣皇菚鹌渌膊〉某霈F(xiàn)，當(dāng)然血壓高會引起心腦血管疾病，所以需要特別注意的，血壓有時高有時低的情況之后，一般通過飲食調(diào)節(jié)可以調(diào)節(jié)過來的，但是還是建議去醫(yī)院做一個檢查，聽取醫(yī)生的治療意見治療，下面我來說一下應(yīng)該怎么辦.

因為煙葉內(nèi)含有尼古?。焿A）會興奮中樞神經(jīng)和交感神經(jīng)，使心率加快，同時也促使腎上腺釋放大量兒茶酚胺，使小動脈收縮，導(dǎo)致血壓升高。尼古丁還會刺激血管內(nèi)的化學(xué)感受器，反射性地引起血壓升高。長期大量吸煙還會促進(jìn)大動脈粥樣硬化，小動脈內(nèi)膜逐漸增厚，使整個血管逐漸硬化。同時由于吸煙者血液中一氧化碳血紅蛋白含量增多，從而降低了血液的含氧量，使動脈內(nèi)膜缺氧，動脈壁內(nèi)脂的含氧量增加，加速了動脈粥樣硬化的形成。因此，無高血壓的人戒煙可預(yù)防了高血壓的發(fā)生，有高血壓的人更應(yīng)戒煙。

高血壓患者的心理表現(xiàn)是緊張、易怒、情緒不穩(wěn)，這些又都是使血壓升高的誘因?；颊呖赏ㄟ^改變自己的行為方式，培養(yǎng)對自然環(huán)境和社會的良好適應(yīng)能力，避免情緒激動及過度緊張、焦慮，遇事要冷靜、沉著；當(dāng)有較大的精神壓力時應(yīng)設(shè)法釋放，向朋友、親人傾吐或鼓勵參加輕松愉快的業(yè)余活動，將精神傾注于音樂或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中，從而維持穩(wěn)定的血壓。

自我管理

1、定期測量血壓，1-2周應(yīng)至少測量一次

2、治療高血壓應(yīng)堅持“三心”，即信心、決心、恒心，只有這樣做才能防止或推遲機體重要臟器受到損害

3、定時服用降壓藥，自己不隨意減量或停藥，可在醫(yī)生指導(dǎo)下及現(xiàn)病情加予調(diào)整，防止血壓反跳

4、條件允許，可自備血壓計及學(xué)會自測血壓

5、隨服用適當(dāng)?shù)乃幬锿?，還要注意勞逸結(jié)合、注意飲食、適當(dāng)運動、保持情緒穩(wěn)定、睡眠充足。

6、老年人降壓不能操之過急，血壓宜控制在140-159mmhg為宜，減少心腦血管并發(fā)癥的發(fā)生。

經(jīng)過上面的介紹，想必大家已經(jīng)了解了血壓高應(yīng)該做些什么，在出現(xiàn)血壓時高時低的時候，這個時候一定要注意的，不要亂吃東西，對自己的飲食一定要特別注意，不能吃辛辣的食物，當(dāng)然也不能吃脂肪含量太高的食物，一般高血壓都是因為吃的脂肪含量過高的食物引起的，所以需要特別注意的.