肝氣不和是一種中醫(yī)上的說(shuō)法，主要就是指肝臟出現(xiàn)問(wèn)題，患者會(huì)容易出現(xiàn)憤怒疼痛的癥狀，女性患者則會(huì)感覺(jué)乳房疼痛。因此，應(yīng)該在生活中多多注意，學(xué)會(huì)保護(hù)自己的肝臟健康與身體健康，該吃的食物要多吃，不該吃的食物一丁點(diǎn)都不吃。那么，肝氣不和的人應(yīng)該怎么辦呢？

不良情緒是引發(fā)肝氣郁結(jié)的首要原因.當(dāng)然，患有其他疾病也會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié).一旦患有嚴(yán)重疾病或長(zhǎng)期的慢性消耗性疾病， 也將會(huì)影響人的情緒，從而影響到肝;另一方面，疾病本身會(huì)導(dǎo)致身體氣血運(yùn)行不暢，從而導(dǎo)致肝氣郁結(jié).

首先，盡可能保持開(kāi)朗的心情，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉及其他活動(dòng)，以排遣郁悶，松弛心情;其次，要合理調(diào)節(jié)飲食起居，保持良好的生活習(xí)慣，忌食辛辣食物，戒煙戒酒;最后，可以考慮進(jìn)行必要的藥物治療，比如逍遙丸―逍遙丸是一種常用的中成藥，傳統(tǒng)應(yīng)用于口燥咽干，神疲乏力，食欲減退，兩肋作脹痛等病癥.

不利于肝臟健康的食物：

葵花籽是散發(fā)誘人香味的狐貍精。葵花籽中含有不飽和脂肪酸，多吃會(huì)消耗體內(nèi)大量的膽堿?？墒怪据^容易積存肝臟，影響肝細(xì)胞的功能。

松花蛋是偷梁換柱的高手。尤其是鉛制松花蛋含有一定量的鉛，鉛在人體內(nèi)能取代鈣質(zhì)，經(jīng)常食用松花蛋會(huì)使鈣質(zhì)缺乏和骨質(zhì)疏松，還會(huì)鉛中毒。

過(guò)量味精肝臟疾病的導(dǎo)火索。味精是調(diào)味佳品，肝病患者用量較多或經(jīng)常超量服用，可出現(xiàn)短暫頭痛，心慌甚至惡心等癥狀。

方便面等是肝臟的麻煩制造者。方便面、香腸和罐頭食品常含有對(duì)人體不利的食品色素于防腐劑等，經(jīng)常食用會(huì)增加肝臟代謝和解毒功能的負(fù)擔(dān)。

腌制食品是高鹽的危險(xiǎn)品。各種腌臘食品鹽分太高，正常人都應(yīng)該少吃，肝臟有毛病的人更應(yīng)遠(yuǎn)離，吃多了會(huì)影響水鈉代謝，尤其對(duì)于失代償期的肝硬化患者則應(yīng)絕對(duì)禁止攝入。

生活中要多吃一些維生素B類的食物，這樣可以起到保護(hù)肝臟健康的作用，包括蘑菇、蛋類食物以及牛奶等等。還應(yīng)該多吃一些可以改善肝功的食物，這類食物要必須含有大量的維生素C，常見(jiàn)的比如草莓、高麗菜等等。此外，還應(yīng)該多補(bǔ)充一些維他命E。