怎樣才能安全有效的降低血糖？
糖尿病是我國(guó)高發(fā)病種之一，而可怕的是那些糖尿病的并發(fā)癥，足以詩人丟掉性命。那么抑制糖尿病的最佳辦法就是控制自身的血糖值。所以就有人問了血糖值要怎么控制，有什么辦法能安全有效的降低血糖。今天小編特意為您找來了一些安全有效的減低血糖的辦法，下面一起去了解一下吧。
1、洋蔥
洋蔥性味辛溫，甜潤(rùn)白嫩，是人們喜愛的佳蔬。
洋蔥不僅含有刺激胰島素合成和分泌的物質(zhì)，對(duì)糖尿病有輔助治療作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有擴(kuò)張血管，調(diào)節(jié)血脂，防止動(dòng)脈硬化的作用。
2、南瓜
南瓜甘溫?zé)o毒，有補(bǔ)中益氣功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能與人體內(nèi)多余的膽固醇結(jié)合，有防止膽固醇過高，預(yù)防動(dòng)脈硬化的功效。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，南瓜中還含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等許多對(duì)人體有益的物質(zhì)，并有促進(jìn)胰島素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜100克，對(duì)改善癥狀有良效。
3、黃瓜
黃瓜性味甘涼，甘甜爽脆，具有除熱止渴的作用?，F(xiàn)代藥理研究表明，黃瓜含糖僅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，并可從中獲得維生素C、胡蘿卜素、纖維素和礦物質(zhì)等。
黃瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人體內(nèi)糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹?。肥胖型糖尿病患者合并有高血壓者，每天食黃瓜100克，大有益處。
4、苦瓜
苦瓜性味苦寒，肉質(zhì)柔嫩，富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，尤其是維生素C的含量高居各種瓜類之首。
以上幾種是食物是不是我們經(jīng)常所見的呢？有些人容易血糖高就是因?yàn)槠綍r(shí)偏食特別的嚴(yán)重，自己不喜歡吃的甚至碰都不碰。那么今天小編在這里要鄭重的建議您平時(shí)多吃以上向您推薦的幾種食物，相信血糖就算不吃藥也會(huì)自然而然的降下來，用食物降血糖是不是比藥物更加的健康合理？
