在生活中有很多人都會(huì)有小腿靜脈曲張的情況。但是很少有人會(huì)去關(guān)注輕度靜脈曲張?jiān)趺崔k。因?yàn)橛X得對(duì)生活沒有影響，就如此置之不理。但是專家提醒，隨著靜脈曲張的發(fā)病率越來越高，生活中每個(gè)人都應(yīng)該做好預(yù)防的準(zhǔn)備。

在面對(duì)輕度靜脈曲張?jiān)趺崔k的問題，專家特別提出，在平時(shí)生活中應(yīng)該多注意以下這些方面問題：

1.清淡飲食

患有靜脈曲張的人群在平時(shí)生活中應(yīng)該適量的多吃些清淡的食物，而像一些高脂肪以及高熱量的食物應(yīng)該盡量多少吃或者是不吃，以免血管受到不良刺激從而導(dǎo)致靜脈曲張難以治療。專家建議靜脈曲張的患者飲食應(yīng)該注意清淡而富有營(yíng)養(yǎng)的特點(diǎn)，這樣不僅不會(huì)傷害到血管的健康，同時(shí)還有利于血管增強(qiáng)彈性，從而起到治療以及緩解靜脈曲張的功效。

因此在日常生活中專家特別提醒，新鮮蔬菜、水果等等食物是所有靜脈曲張患者都應(yīng)該多吃的，比如像山楂、油菜、赤豆等，這些食物都具有很好的活血功效，除此之外還有像牛肉、羊肉、雞肉等溫性食物，以此來起到溫通經(jīng)絡(luò)的功效。

2.控制體重

大部分患有靜脈曲張的患者體型都比較肥胖，因此專家特別提醒，對(duì)于這部分患者而言在日常生活中應(yīng)該做好控制體重的工作。肥胖的人必須要減肥，雖然說肥胖并不是導(dǎo)致靜脈曲張的直接原因，但如果體重過分超標(biāo)的話這些重量就會(huì)壓在腿上，長(zhǎng)期如此便會(huì)因此而導(dǎo)致腿部靜脈回流不暢，同時(shí)還有可能會(huì)導(dǎo)致靜脈擴(kuò)張加重，不僅不利于靜脈曲張的治療，甚至還有可能會(huì)導(dǎo)致靜脈曲張等癥狀的加重。

因此對(duì)于這部分患者而言，應(yīng)該盡量的多注意控制飲食，同時(shí)在平時(shí)生活中還應(yīng)該注意多運(yùn)動(dòng)，這樣才能消耗多余的脂肪達(dá)到減重的目的。但是控制飲食必須要保證基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)的基礎(chǔ)上，如果過分節(jié)食的話同樣不利于病癥的恢復(fù)以及治療。

通過以上我們的介紹，大家應(yīng)該了解了平時(shí)生活中要多注意什么。知道了輕度靜脈曲張?jiān)趺崔k之后，在平時(shí)生活中就要及時(shí)關(guān)心靜脈曲張。尤其是一些白領(lǐng)上班族，不要長(zhǎng)時(shí)間的蹺二郎腿，以免導(dǎo)致下肢血液循環(huán)受阻，因此而誘發(fā)靜脈曲張。