聲音嘶啞怎么調(diào)理呢
如果我們說話多了，嗓子就出去現(xiàn)疼疼，咳嗽，甚至?xí)人詡€不停，嚴(yán)重的時候咽唾液也會疼，在我們?nèi)粘＝佑|的人群當(dāng)老師、演員和商場的銷售人員都是比較容易出現(xiàn)聲音嘶啞的情況，在此專家提醒我們一定要引起注意聲音嘶啞是什么原因引起的，切不可大意，造成病情的延誤。
對于聲音嘶啞怎么調(diào)理，專家們?yōu)榇颂岢隽巳缦陆ㄗh：
1、大量喝水，避免飲用酒精和咖啡。保持體內(nèi)水的平衡可以充分地滋潤聲帶。
2、不要吸煙，即使是被動吸煙也應(yīng)該避免，因為吸煙能夠明顯增加患喉癌的風(fēng)險。
3、不要過度用嗓。不要尖叫不要在嘈雜的區(qū)域高聲講話。如果感覺嗓子發(fā)干或者說話嘶啞，那就停止講話。講話的聲音要保持正常，不要過高或過低，低聲講話對于保護(hù)嗓音來說也是不利的。
4、不要過多地清嗓子。因為當(dāng)您作這種動作的時候，氣流就會猛烈地震動聲帶，從而損傷聲帶。如果您覺得喉嚨難受，那么就小口地飲水或是吞咽。但如果您必須不停地清嗓子，那就去找醫(yī)生檢查一下，也許是反流性疾病、過敏癥等疾病在作怪。
5、當(dāng)您因為感冒或者感染而嗓音嘶啞的時候，盡量不要講話。
6.如何保護(hù)嗓子 咽喉既是正常呼吸必經(jīng)之路，又是重要發(fā)聲器。所以人人都要注意保護(hù)嗓子，尤其是教員、演員、廣播員，更要注意。 首先要注意堅持室外活動，以增強(qiáng)肌體對疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的發(fā)生。
如果用說話時間過長，用嗓量過大，就會容易引起精神緊張、疲勞等癥狀。這時候就要注意休息一下，如果是長時間的聲音嘶啞，并且病情不斷加重，就可能會預(yù)示其他的疾病的產(chǎn)生，一定要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，同時做好日常的防護(hù)也是很關(guān)鍵的。
