相信有不少上班族經(jīng)常會(huì)遇到這樣的現(xiàn)象，那么就是早起床頭暈惡心嘔吐，所謂的這種現(xiàn)象就是頸椎病，發(fā)的主要因素由于頸椎出現(xiàn)的骨質(zhì)增生，造成血液無(wú)法進(jìn)行順利的循環(huán)，那么，久而久之就會(huì)引發(fā)頭暈頭痛甚至是身體乏力，對(duì)于這些現(xiàn)象，我們?cè)撟⒁庑┦裁搭i椎病有關(guān)，如何搭配飲食呢！

頸椎病吃哪些對(duì)身體好？

頸椎病患者的一般飲食原則為：合理搭配，飲食要合理搭配，不可單一偏食。

頸椎病食物一般分兩大類(lèi)：一類(lèi)是主食，主要是提供熱能，如米、面，都屬于這類(lèi)食物;另一種食物，可以調(diào)節(jié)生理機(jī)能，稱(chēng)為副食，如豆類(lèi)、水果和蔬菜等。主食中所含的營(yíng)養(yǎng)是不同的，粗細(xì)要同時(shí)吃，不可單一偏食。 粗細(xì)、干稀、主副搭配的全面營(yíng)養(yǎng)可滿(mǎn)足人體需要，促進(jìn)患者的康復(fù)和維持正常人體的需要。

頸椎病患者需對(duì)癥進(jìn)食：由于頸椎病是椎體增生、骨質(zhì)退化疏松等引起的，所以頸椎病患者應(yīng)以富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素C和維生素E的飲食為主。其中鈣是骨的主要成分，以牛奶、魚(yú)、豬尾骨、黃豆、黑豆等含量為多。蛋白質(zhì)也是形成韌帶、骨骼、肌肉所不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素。維生素B、E則可緩解疼痛。解除疲勞。屬血虛氣滯者，應(yīng)多進(jìn)食公雞、鯉魚(yú)、黑豆等食物。

視力模糊、流淚者，宜多食含鈣、硒、鋅類(lèi)食物。如豆制品，動(dòng)物肝、蛋魚(yú)、蘑菇、蘆筍、胡蘿卜、頸椎病伴高血壓者，多吃新鮮蔬菜和水果，如豆芽、海帶、木耳、大蒜、芹菜、地瓜、冬瓜、綠豆。

頸椎病最好不要吃哪些食物？

1、應(yīng)戒煙、酒。

2、不要經(jīng)常吃生冷和過(guò)熱的食物。

3、忌油膩厚味之品。

4、忌辛辣刺激性食物。

首先出現(xiàn)的早上起床頭暈嘔吐可以多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，包括豆芽海帶，魚(yú)肉和雞肉，有蛋白質(zhì)和豐富還無(wú)知的食物，刺激性的辛辣腥的，包括沒(méi)有一樣的那些方便面辣椒的呢，是不能吃的。