便秘然后又脹氣是最難受的，屁放不出來，吃一點(diǎn)點(diǎn)東西就脹了，最難受的是晚上什么都沒有吃也脹氣的睡不著，胃脹噯氣便秘怎么辦？？便秘是一種讓人害怕不已的病癥，一旦受到便秘的困擾，不僅會影響到患者的健康與工作，而且還會給患者日常生活中帶來許許多多的麻煩。而對于便秘我們除了要及時(shí)治療外，還可以吃一些食物那緩解下病情。那么胃脹噯氣便秘怎么辦？

緩解便秘的食物：

1、草莓：草莓中含有豐富的果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠等物質(zhì)，具有潤燥生津、調(diào)理胃腸功能、降低血脂和防治便秘的功效。

2、紅薯：紅薯中含有豐富的膳食纖維，膳食纖維能在腸中吸收大量的水分，使糞便變軟，從而可起到促進(jìn)排便的作用。

3、香蕉：香蕉中含有豐富的膳食纖維和糖分，具有很好的潤腸通便作用。但是，只有熟香蕉才有通便的效果。

4、獼猴桃：獼猴桃中含有膳食纖維、維生素C、維生素A、維生素E、葉酸及胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)，具有清熱降火、潤燥通便的作用。

5、蜂蜜：蜂蜜中含有果糖、蛋白質(zhì)、轉(zhuǎn)氨酶、還原酶、氧化酶、過氧化氫酶及各種維生素，具有很好的潤腸通便作用，非常適合老年體弱者和小兒食用。

6、糙米：糙米中含有豐富的膳食纖維，可有效地促進(jìn)排便。

7、柚子：柚子中含有膳食纖維、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)，具有清腸通便的功效。便秘患者若食用一些皮厚多汁的柚子，大便往往可立即通暢。需要注意的是，柚子有滑腸的作用，可使人發(fā)生腹瀉。因此，胃腸功能不良的人不宜多吃柚子。

便秘怎么治療好？醫(yī)院采用“大腸水療”治療便秘，主要是通過排毒、解毒，治便秘、糾正腹瀉、調(diào)節(jié)腸道菌群失調(diào)、預(yù)防腸癌，治療各種腸道疾病;也是其他疾病的極佳輔助治療措施;同時(shí)，也可達(dá)到排毒養(yǎng)顏、美容和保健強(qiáng)身之功效。大腸水療法可暢通腸道，刺激腸肌，排除體內(nèi)毒素，可以減輕變瘦，肝臟負(fù)擔(dān)減輕，改善腎功能。

便秘是一種讓人痛苦不堪的病癥，一旦受到便秘的困擾，不僅會影響到患者的生活與工作，而且還會給患者健康帶來許多危害。所以看了小編的文章后，要及時(shí)去醫(yī)院檢查，如果不是很嚴(yán)重可以選擇食物來幫助解決便秘，而解決便秘我們除了要積極治療外，還要學(xué)會一些方法去預(yù)防其發(fā)生。希望小編的文章能幫助到大家。