胃部不適是很多人常有的健康隱患，如今人們的生活習慣發(fā)生了很大的變化，生活節(jié)奏加快，也經(jīng)常會是飲食方面出現(xiàn)問題，隨之而來的就是胃痛胃脹或是其他的不適現(xiàn)象，對此還是需要提高警惕的，也要盡快的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，改善飲食習慣，那么胃痛胃漲怎么辦？

保暖護養(yǎng)。患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。另外，胃病患者“秋凍”要適度，不要勉強挨凍而凍出病來。運動健養(yǎng)，腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的復發(fā)，促進身心健康。

木香、砂仁、白術(shù)、陳皮、茯苓、半夏(制)、香附(醋制)、枳實(炒)、豆蔻(去殼)、厚樸(姜制)、廣藿香、甘草。用法用量口服每次9g，每日2次。黃連(姜炙)、吳茱萸(甘草炙)、黃芩、柴胡、木香、香附(醋炙)、郁金、白芍、青皮(醋炙)、枳殼(去瓤麩炒)、陳皮、延胡索(醋炙)、當歸、甘草。用法用量：口服每次6g，每日2次。

蜂膠液含有的松屬素、柯因、高良姜素抗幽門螺旋桿菌的活性與藥物相當。但蜂膠液與藥物相比具有明顯的優(yōu)點：長期服用藥物會造成腸道內(nèi)菌群失調(diào)，影響體內(nèi)代謝，危害健康。同時，人工合成的抗生素極易形成耐藥性，長期使用會逐漸失去療效。而蜂膠溫和有效，在腸道只抑制和殺滅有害致病菌，而不傷害有益細菌。

經(jīng)常服用蜂膠液還能夠起到清理腸胃的作用。蜂膠液比蜂膠囊易于吸收，有數(shù)據(jù)表示蜂膠液吸收率在90%以上。不過需要注意的是孕婦及嬰兒在出現(xiàn)相同現(xiàn)象時是不宜服用的。

通過上面的介紹，大家對胃痛胃漲怎么辦也都心中有數(shù)了，平時對飲食護理的問題還是不可小覷的，而且還需要不斷的改正不好的飲食習慣，做到合理膳食，多吃滋補性和暖胃的食物，少吃或不吃辛辣刺激性食物，才能真正的有助于胃部保養(yǎng)。