胖人血壓低怎么調(diào)理呢？
一般當(dāng)人們碰到比較胖的人的時(shí)候一定第一時(shí)間覺得這個(gè)人的血壓會(huì)比較高，但其實(shí)并不是這樣，而且有很多的胖子會(huì)有低血壓的癥狀，這是因?yàn)榕值娜吮旧砭筒桓页蕴嗟氖澄?，久而久之就?huì)引起身體不適，低血壓多發(fā)于20-40歲的女性人群，會(huì)出現(xiàn)疲乏、食欲不振、腹部不適、消化不良等癥狀，今天為大家介紹低血壓的中醫(yī)飲食調(diào)養(yǎng)。
醫(yī)學(xué)上，一般把成年人的血壓長(zhǎng)期低于90/60毫米汞柱者稱為低血壓。對(duì)于低血壓患者來說，平時(shí)多吃山藥、苡仁、桂圓、荔枝、枸杞子、栗子、核桃、紅棗、瘦豬肉、羊肉及雞、鴿子等禽類食品可以幫助血壓回升，下面介紹中醫(yī)飲食調(diào)養(yǎng)可以選用的方法。
低血壓的中醫(yī)飲食調(diào)養(yǎng)
1、人參6克、麥冬15克、五味子9克，水煎后頻服，每日1劑，連服1周。方中人參以野山參或高麗參為佳，也可用生曬參、紅參。氣陰虛損者，則可用西洋參代之。
2、肉桂、桂枝、甘草各10克，開水浸泡作茶飲，頻服，連服10—20天。
3、黃精30克、黨參30克、炙甘草10克，水煎服，每日1劑。
低血壓的日常飲食調(diào)養(yǎng)
1、低血壓患者在日常生活中應(yīng)注意葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。
2、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力，可常食用。
3、適量常吃含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，有利于提高血膽固醇濃度增加動(dòng)脈緊張度，使血壓上升。
4、應(yīng)忌食生冷及寒涼、破氣食物，如菠菜、蘿卜、芹菜、冷飲等。
5、不要吃玉米等類降血壓食物。
小編要提醒比較胖的人，一般低血壓如果不是很嚴(yán)重的話是可以通過飲食療法和體育鍛煉得以回升，所以平時(shí)必要的營(yíng)養(yǎng)食物還是要吃的，如果你想要改善胖的體質(zhì)的話最好是通過運(yùn)動(dòng)減肥來解決，合理的飲食調(diào)養(yǎng)及科學(xué)的鍛煉對(duì)于低血壓能達(dá)到治療的作用。
