崴腳后快速恢復(fù)的方法
2017-06-18 21:43:12 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：日常的生活當(dāng)中，很多的朋友們一不小心在走路的時(shí)候，跑步的時(shí)候過于激動就容易崴到自己的腳腕，崴腳之后特別的疼痛，而且呢，還會出現(xiàn)紅腫
日常的生活當(dāng)中，很多的朋友們一不小心在走路的時(shí)候，跑步的時(shí)候過于激動就容易崴到自己的腳腕，崴腳之后特別的疼痛，而且呢，還會出現(xiàn)紅腫的現(xiàn)象，特別是現(xiàn)在的這個天氣買了容易出現(xiàn)局部感染，小編來介紹一下崴腳后快速恢復(fù)的方法是怎樣的？
急性的扭傷或挫傷可采用外敷中草藥的方法治療。
a) 急性軟組織損傷，局部出現(xiàn)紅腫熱痛者，宜選用黃梔子，將其研成細(xì)粉，加入面粉或雞蛋清調(diào)勻，外敷患部，每日一換。梔子性寒涼，具有清熱散瘀的功效。
b) 用新鮮連錢草，搗爛敷于扭傷部位，外用繃帶固定，每日一換。
C) 取韭菜兜搗爛外敷傷處，也有活血消腫的功效。
此外，簡便的就是用成藥，如云南白藥噴劑或風(fēng)痛靈噴劑噴于傷處，待藥干，貼麝香壯骨膏或海馬追風(fēng)膏。
受傷的腳不要沾地 剛崴用冷水做冷敷 水溫在4度左右 時(shí)間15分鐘 用于減少疼痛和抑制腫脹 過一天用熱水做熱敷 用于加速血液循環(huán)消腫 睡覺時(shí)用棉被把傷腳墊高 也是利于消腫 用藥膏擦拭揉搓 一般五六天就會好些多 要想完全恢復(fù)至少14天 記住傷腳在恢復(fù)期間 盡量不要劇烈活動
日常的生活當(dāng)中，很多女性喜歡穿高跟鞋，高跟鞋也是最容易造成崴腳的主要因素，可以說，在日常的生活當(dāng)中大家可以盡量的穿平底鞋，或者是選擇合適的鞋子，注意好身體。
