各器官排毒時間是怎樣的？
2017-06-18 20:59:30 來源：360常識網(wǎng)
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導語：人體的器官對于健康是很重要的，因此在日常生活當中一定要保護好自己的各個器官。不同的器官排毒的時間也是有差異的，而掌握這些器官的排毒
人體的器官對于健康是很重要的，因此在日常生活當中一定要保護好自己的各個器官。不同的器官排毒的時間也是有差異的，而掌握這些器官的排毒時間對于促進人體健康以及增強體質是有非常大的幫助的。下面就快跟著小編一起來了解身體當中各個器官排毒的時間吧。
1、早上至11點：是脾臟排毒時間，不宜吃冰，最傷脾臟，影響發(fā)育及生育。
2、中午11點至1點：是心臟顛峰時間，也是人體能量最強的時間，此時心跳快速。
3、下午1點至3點：是小腸吸收養(yǎng)分的時間，過了這個時間，腸胃功能減弱，故有過午不食的養(yǎng)生之道。
4、下午3點至5點：是膀胱排毒時間，此時間是下午健身的時段，有助于排尿。
5、下午5點至7點：是腎臟排毒時間，此時間也是健身好時段，有助于腎臟排瀉毒物的功效。
6、晚上7點至9點：是血液循環(huán)的旺盛時間，此時血壓升高，應在家休息。
7、晚上9點至11點：是人體免疫系統(tǒng)休息濾毒時間，也是女性內(nèi)分泌系統(tǒng)最重要的時候，這時一定要休息，不要再為家人再操心，此時適合聽音樂、洗澡，為明天做計劃，或回想今天作了哪些美好的事情，將錯誤與原諒放下。
8、晚上1點至3點：是肝的排毒時間，也是要熟睡才能進行，夜間工作者，每周最小要有一天，每月最少要有一周，每年最少要有4個月能早睡。
在掌握了這些器官的排毒時間以后，大家就可以按照這個時間來安排自己的生活。日常還需要多注意一些飲食，可以考慮多吃一些有益于健康的食物。像是新鮮的蔬菜以及水果就是非常好的選擇。當然也需要多補充蛋白質以及礦物質。
